気になる部分の汗対策
湿度が高い季節になると気になってくるのが、汗やニオイではないでしょうか。 電車の中で吊り革につかまったときなどには、脇の汗が気になりますよね。 また、足も靴の中がムレるので汗・ニオイの気になる箇所の1つです。 ここでは、特に注意したい脇と足の汗対策を見ていきましょう。
脇
ふと腕を挙げたら、ブラウスやTシャツの脇の部分に汗ジミが・・・なんて経験はありませんか？ 制汗スプレーなどを使って防いでいる人も多いでしょうけど、いくら高性能のスプレーでも汗を完全に抑えるのは難しいものです。
そこで、お勧めなのが“汗取りパット”。
服の脇部分の内側に汗取りパットをつけておくと、汗を吸い取ってくれるので、服にシミができる心配がありません。 他に、通気性の良い服を選ぶことも汗対策の1つになります。
足
1日の足の発汗量が、コップ1杯分って知っていますか？ 約25万もの汗腺が集中している足からは、1日に約250ｃｃもの汗が出ると言われています。 特に湿度の高い靴の中は、ニオイの原因菌が繁殖するのにもってこいの環境です。 足の汗が靴に移ってしまうので、まずは足を清潔に保つことを心がけましょう。
指の間や爪の先も丁寧に洗ってください。爪ブラシの使用も効果的です。 最近は足用の制汗剤もあるので、使ってみても良いかもしれません。
汗をかいてしまったら
汗対策のポイントは、ずばり“肌に汗を溜めないこと”です。 汗をかいたままにしておくと、肌の潤いが奪われてしまうので、できるだけすぐに拭き取るようにしてください。 ただ、ゴシゴシこすったり、強く抑えたりせずに優しく拭くようにしましょう。 また、ウェットティッシュなら、より効果的ですよ。
自宅でもできる汗対策
出てしまった汗を拭き取ったり、ニオイを消したりすることだけが汗対策ではありません。 質の良い汗をかくことで汗腺が鍛えられ、それが汗対策につながります。
運動
運動をして、たくさん汗をかくことが大切です。 そうして良い汗を多くかくことで、汗腺が鍛えられていきます。 ストレス解消にも役立ち、一石二鳥ですね。
入浴
汗腺を鍛えるには、半身浴がお勧めです。 約40℃のお湯に胸の下くらいまでつかります。 額にじんわり汗をかくまで、つかりましょう。
半身浴は、心臓や肺に負担がかからないので、リラックスできます。
おすすめグッズ
汗対策用おすすめグッズを紹介しましょう。
脇用の制汗剤
脇用の制汗剤には、さまざまな種類があります。 定番のスプレータイプ、全身に塗りやすいローションタイプ、素早く塗れるロールオンタイプ、高密着処方の固形タイプ、外出先でも便利なシートタイプなど・・・。 好みに合わせて選びましょう。
足用の制汗剤
足用の制汗剤も増えてきました。 クリームタイプかスプレータイプがお勧めです。 特に、クリームタイプのものは、指の先など細かい部分にもしっかりつけられますし、コンパクトサイズで持ち歩きやすいので人気があります。
制汗インナー
汗対策はインナーから！ということで、色々な製品が発売されていますね。 汗取りパットが一体化しているものや、インナーの素材自体が速乾性に優れているものなどがあります。 制汗機能のあるインナー、一度試してみませんか？