牛乳、玄米、納豆 5.体を温める働きのある食品を摂取する 体温を上げるには、半身浴だけでなく、体を温める働きのある食品を摂取することでも、効果が表れます。 (体温を上げる働きのある食品):しょうが、唐辛子、ネギ、かぼちゃ、うなぎ、アーモンド 5.血行をよくする 基礎代謝を上げるためには、血行をよくする必要もあ
ダイエットを始める前に必ずすること さて、まずは全身を映す鏡の前に立ってみてください。できれば下着だけで。ボディラインがわかるように。 前、横、後ろと見て、ボディラインに不自然なところはありませんか? ダイエットではどうしても体重計の数値だけを気にしてしまいます。しかし、それは身長やバストサイズ、筋肉の質などを含んだ数
でも後姿まで抜かりなく決まっていて、すれ違った男性に口笛を吹かれるくらいでなければ、パーフェクト・スタイルとは言えません。そして後姿の良し悪しを左右する、もっとも重要なパーツと言えば… そう、ヒップ。お尻です! 脚やウエストも重要ですが、真っ先に視界に入るところと言えばお尻ですよね。 大きさ・形・ハリ。そして全体的なバ