スや古い胃粘膜は大腸まで進みます。 こうして、朝には排便の準備万端に整っているという仕組みです。 このように、朝スッキリ起きるためには、胃を空っぽにしてから眠らなければなりません。 「夜遅くに食事をすると胃がもたれる」と昔から言われているのも医学的な根拠があったわけです。 いかがでしたか？ 食後消化が完了して迷走
