お知らせなのです。 つまり、寝る前に、少なくとも消化が終わって胃のお掃除を開始する状態になるということは、脳内が副交感神経に切り替わっていますから、心身ともにリラックスできている状態だといえるでしょう。 睡眠前の食事は胃腸の掃除を妨げる 仕事が忙しく、気分転換に同僚と飲みに行く、合コンだ、接待だ、といった具合に夜遅
