判らないという方は、以下の動画を参考にしてください。 (正しいスクワット‐YouTube) 大人気の女性専用ジム『カーブス』もお勧めです もし金銭的に余裕があるのならば、ジムに通って本格的な筋力トレーニングをするのも◎です。 「あまりハードなトレーニングはちょっと…」「男性の目が気になって行きにくい」という
