飲むだけでホッとする!簡単なリラックス方法 日本茶とコーヒーのリラックス効果を紹介します。 副作用が気になるカフェインを含むお茶やコーヒーも、適量を守れば安らぎ効果を得ることが可能。 アルファ派を発生させてくれる緑茶や珈琲を上手に取りいれて、心身をたっぷり癒しましょう。 リラックス効果のある「テアニン」が多い日本茶は「
