量に消費してしまうことになりますので、夜になって睡眠ホルモンであるメラトニンに変身するセロトニンが不足している状態になってしまいます。 こうなると不眠が生じてしまいます。 人は眠るのに睡眠ホルモンは欠かせないからです。 先述したように、セロトニンは体内で生成することはできません。 そこで、過剰にセロトニンを消費して
