シウムも含まれていますから、寝る前にホットミルクを飲むと精神的にリラックスしやすいんですよ。 幸せホルモンの合成には原料だけでなくお手伝い成分が必須！ さらに、必須アミノ酸はトリプトファンだけ摂取するよりも、バランス良くその他必須アミノ酸やビタミンと一緒に摂取する方が、セロトニンの合成は一層効率的です。 何より、好
