メラトニンってどんなホルモン？ たいていの人は、夜になると眠くなり、一晩眠って、朝になると目が覚めるという、一定の生活リズムがあるはず。そのサーカディアンリズムと呼ばれる体の1日のリズムに関わっているのがメラトニンとセロトニンというホルモンです。 「眠りのホルモン」といわれるメラトニンは、暗くなると多く分泌され、脈拍や
