泌されることから、重要なのは寝入ってからの約3時間。 ぐっすり眠れる環境づくりを心がけることが大切です。 アルギニンの摂取 アミノ酸が元になっている成長ホルモンの分泌を促すために必要なのが、アルギニンです。 アルギニンは、医療用としても使われているアミノ酸の一種。 アルギニンが多く含まれる
