睡眠時間はきちんと取っているはずなのに、なぜか昼間眠い―。 そんな眠気の悩みには、私たちが知らず知らずのうちに行っている、生活習慣が深く関わっています。 昼間の眠気に改善し、ぐっすり安眠できる対策をご紹介します。
