サージは、皮下脂肪が溜まったことでできるセルライトを減らすことにもつながるので、セルライトについても悩んでいる方にとっては、マッサージは、一石二鳥です。 有酸素運動をする 有酸素運動は、皮下脂肪をまさに燃焼させてくれます。筋肉を鍛える運動とは別に、有酸素運動を心掛けて行うようにしましょう。有酸素運動には、ジョギン
ダイエットを始める前に必ずすること さて、まずは全身を映す鏡の前に立ってみてください。できれば下着だけで。ボディラインがわかるように。 前、横、後ろと見て、ボディラインに不自然なところはありませんか？ ダイエットではどうしても体重計の数値だけを気にしてしまいます。しかし、それは身長やバストサイズ、筋肉の質などを含んだ数
を鍛えるヒップアップ体操が効果的。しかし、わざわざお金をかけてジム等に通う必要はありません。お家でいつでも手軽にできますから、ぜひ今日からトライ＆スタートしてください。 慣れないうちは大変かもしれませんが、継続すればきっと憧れの美小尻が手に入るはずです！ ★ポイント１★ ジャージやTシャツなど、体を動かしやすいファ
