肉が弱っていたら、吸収したエネルギーを思うように消費してくれません。基礎代謝をあげるためには、筋肉を鍛える必要があります。 筋肉を鍛えるためには、ストレッチなどのエクササイズがお勧めです。特にお腹周りの筋肉を鍛えることを意識したエクササイズを選んでみましょう。また、効果を得るためには、毎日、１０分くらいは、続ける必要
ダイエットを始める前に必ずすること さて、まずは全身を映す鏡の前に立ってみてください。できれば下着だけで。ボディラインがわかるように。 前、横、後ろと見て、ボディラインに不自然なところはありませんか？ ダイエットではどうしても体重計の数値だけを気にしてしまいます。しかし、それは身長やバストサイズ、筋肉の質などを含んだ数
注目しています。その証拠に、世界でもっとも美容に熱心な国とされるブラジルでは、毎年美尻No.１を決める『Miss Bum Bum』という大会が開催されているそうですよ。 単なるウワサか本当かは不明ですが、ブラジルの男性たちはこの大会の審査員になることを切望しているのだとか。何はともあれ、やっぱりお尻がキレイで後姿まで抜
