生活を改善するために、一時的に利用するがいつかは卒業するもの」として割り切ってお付き合いをはじめましょう。 目標を「痩せる」ことではなく「目標体重を維持する食習慣を身につける」ことと認識しなければ、一生ダイエット食品や商品を買い続けることになります。 ポイント2：現在の摂取カロリーを把握し、毎日体重計に乗る 「今日の
