悩みを生みやすく、それがまたさらにうつ病を悪化させやすいという悪循環につながります。具体的には次のようなことが多いと思われます。 １．人の顔色をうかがうクセ 子ども時代から親との関係が良くなかった人は、当時、親をなるべく怒らせないようにするために、常に顔色をうかがって行動することが多かったと思います
ことができるからです。 例えばマイホームを建てたい 子供の教育資金のために 老後の生活に不安があるから お金を貯めて家族で旅行に行きたい といった明確な目標があると良いですね。 目標はあまり高めに設定しすぎるとなかなか達成することができず苦しい思いをして節約してもムダ！と考えてしまうことにつながってしまうので、で
