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寝る前にお腹が鳴っている人は「良質な睡眠」ができている？

経に支配されやすくなりますので、脳がリラックスして、良質な睡眠へと誘われるのです。 でも、もしも1週間以上熟睡できない日々が続く場合は、病気や重篤な睡眠障害である可能性もありますので、専門医に相談することをお勧めします。睡眠障害は、早期治療が大切なのです。