てしまいます。 お腹が鳴るということは、「次の食事の準備ができていますよ～」という迷走感神経からのお知らせなのです。 つまり、寝る前に、少なくとも消化が終わって胃のお掃除を開始する状態になるということは、脳内が副交感神経に切り替わっていますから、心身ともにリラックスできている状態だといえるでしょう。 睡眠前の食事は
