ヨガの始まりって? ヨガの歴史には、さまざまな説があるのですが、いまから4000年~5000年ほど前に始まったと言われています。ヨガを始めた人々に関しては、現在のペルシャあたりに住んでいたアーリア人がインドに持ち込んだという説や、アーリア人がインドに来る以前からあったという説があり、何時、誰が始めたのかという明確な歴史
もはや説明不要の定番「ヨガ」 ダイエット系の習い事の中では断トツの人気を誇るヨガ。 人気の秘密はキツイ運動がない。スペースを取らず家でも簡単に行える。リラックス効果が高い。機能だけじゃないおしゃれなヨガウェアが増えてきたと、理由を挙げるときりがありません。 ヨガと一口に言っても、その種類はざっと30種類はあることをご存
陣痛を軽減させられるヨガポーズを教えます 出産を控えている妊婦さんの最大の心配事項といえば、「陣痛の苦しみ」です。 それを乗り越えてこそ大きな幸せを得られる…と頭では理解していても、やはり恐怖を感じてしまうもの。 今から不安で仕方ないという方は、陣痛を軽減させられるヨガポーズがありますから、ぜひやり方を覚えておき本番に
があるほか、女性のお肌の悩みに効果的な光フェイシャルが、リーズナブルな価格で体験することができます。 ヨガのレッスンが受けられる ヨガレッスンが組み込まれているという、ユニークな宿泊プランが用意されているのが、グランドプリンスホテル新高輪です。 チェックイン日の17:00か
女性を中心に大人気のヨガ 運動系の習い事にも、テニスやゴルフ、フィットネスクラブでの体力作りなど色々ありますが、中でも特に女性に好評なのが「ヨガ」です。 ヨガは3000年も前に、インドで生まれたエクササイズのことを言います。 ヨガ独特の姿勢や呼吸法が健康促進だけではなく、精神統一、さらに最近ではダイエットにも効果的とさ
とても重要なもの。 そして、「運動」。 息を切らすような激しい動作ではなく、『瞑想』も伴い、『呼吸』も整えてくれる『ヨガ』は日常生活にも取り入れやすい運動のひとつでしょう。 もともと『瞑想』が中心だった『ヨガ』 社会的活動を主にして奉仕精神で善行に励む『カルマヨガ』 精神世界を主に瞑想中心の『ラージャヨガ』