昼寝をして仕事効率アップを！ みなさんは、仕事中に眠くなること、ありませんか？ 人間の体内リズムは、覚醒と睡眠を交互に行なっており、午前中に覚醒した後正午過ぎに眠くなり、夕方ごろ覚醒したあと、夜から深夜にかけて、眠気のピークが来るようになっています。 特に仕事の場合、午後2時から4時をピークに、眠気が訪れ、その時間帯
