他の記事でも自然とふれあうことのメリットをご紹介しましたが、今回は自然とつながるための具体的な方法を紹介します。どの方法もとっても簡単。お家の中でもできる方法もあるので、ぜひ試してみてください。 公園でできるグラウンディング3つ 自然とふれあえる場所といえば公園。お気に入りの公園に行って、これ
く言うのが「これ、秘密だよ」という言葉です。この言葉を聞いたら「危ない！」と思って下さい。自傷行為をしている人の「秘密だよ」という言葉を信じないでください。 近くでいいから外に誘ってみて じゃあどうしたら良いのか？と考えますよね。その人と色んな場所へ外出をしてください。30分でもファミレスに入ったり、1時間カラオ
溜まる） ・口腔心身症（舌痛・不定痛（痛む場所の特定ができないのに痛む）・口腔内乾燥） ・緊張型頭痛（肩や首筋の張り・頭痛・頭が重い感じ） ・白衣高血圧（動悸・頭痛・のぼせ感・発汗） ・過換気症候群（息苦しさ・動悸・めまい・手足のしびれ・嘔吐感・意識消失） 心と体の不調を見逃さないで 心の不調というのは、い
見せたとき、家族は次のような行動を取ることが必要です。 受診を第一に 本人と一緒に受診することが大切です。メンタルヘルス科（精神科）や、心療内科など心を診てくれる病院を受診します。ところが、うつ病のような症状が発症してきている場合、ほとんどの人が病院へ行くことを嫌がります。 それでも、説得をしてでも医
を悪い方へと考えてしまう「マイナス思考」も特徴です。これら3つの精神的特徴を、詳しく掘り下げていきたいと思います。 感情面の症状は様々ありますが、すべて当てはまらないと「うつ病ではない」というわけではありません。また、当てはまる症状があっても、数時間あるいは短期間で治まった場合はうつの可能性は低いと言えます。 しか
うつ病とは違う症状の現れ方をする 2008年に厚生労働省が発表したうつ病患者数は、104.1万人です。しかし、これは医療機関を受診した人のみの数ですから、受診をしていない人を含めれば、かなり多くの人がうつ病で悩んでいると言えます。 ここ数年、仕事に行こうとすると気分が優れなくなり、休日や楽しいと思えることをする
ます。 駆け込み寺のように病院へゆき、診断を受け、薬を貰うだけの医者より、心理カウンセリングや、自助グループなどを利用するなどして、日ごろの生活態度や「心の声」というのを今一度確認することで、より泥濘に嵌るようなことにはならないであろうと思います。 自助グループは、探そうと思えばたくさんあります。そこを受け皿にする
のです。どう接してほしいか、なにを希望しているか。最初は単語しか言わないかもしれません。しかし、単語でも心を開いている証拠です。 温かいコーヒーが飲みたい、チョコレートが食べたい、など、取り入れられる意見なら取り入れてあげましょう。そこから始まりです。統合失調症感情障害はうつ病などの要素もあるため、対応が難しいかもし
てしまい求めるようになります。このようにして重症化してしまうようになるのです。 セックス依存症とは？ セックス依存症は、依存する対象物が性的なものに移っただけに過ぎないものです。アメリカ精神医学会の「精神疾患の診断・統計マニュアル」DSM-5の付録には『過剰セックス障害』として記載されています。このマニュアルには、
いでしょうか。 身を守るための方法 ストレスは、毎日何らかの形で自分の中に感じます。それを個々が、少しでもいいので発散させるようにすることが大切です。ストレスは勝手に出ていってはくれません。ウイルスや細菌のように薬で治るものでもありません。自分で発散させるしかないのです。 状況要因が自分に与えるストレスを少しでも
