でしょうか。 家でできるグラウンディング3つ 忙しくて公園や海にでかける時間がないという方のために、お家にいながらできるグラウンディングの方法を紹介します。 1.瞑想とイメージング 今では欧米の大手企業でも社員研修に取り入れられている瞑想。睡眠をとった後と同じ疲労解消効果があり、気持ちが
たり、映画を鑑賞したり・・・そうやってストレスを解消しているように、自傷行為をしている本人も、ストレス解消を自傷行為で行っているというだけなんです。しかし、残念なことに本人はこれには気づけず、明確な理由が分からないまま自傷行為をしていることがほとんどです。 「どうして自傷行為をするの？」と本人に聞きたくなってしまうか
ドキドキするなどの不快な症状が頻繁に起こっているという人はいませんか？病院に受診したのに、「様子を見てください」と言われ、薬を出されておしまいというようなことを経験したことがある人もいるかもしれません。このような場合、心が原因で症状が出ていることも考えられます。 ・会社が近くなると、なぜか頭痛を感じる（40代男性）
見せたとき、家族は次のような行動を取ることが必要です。 受診を第一に 本人と一緒に受診することが大切です。メンタルヘルス科（精神科）や、心療内科など心を診てくれる病院を受診します。ところが、うつ病のような症状が発症してきている場合、ほとんどの人が病院へ行くことを嫌がります。 それでも、説得をしてでも医
る ・何をしてもつまらないと感じる。 ・異性への関心がなくなり、性欲も感じない。 ・女性・男性とともに、身だしなみにまったく気を使わなくなった。 といった感情消失がみられます。 うつ病の「意欲・行動面」での症状とは？ うつ病になると、心のエネルギーが低下してしまうため、あらゆる面での意欲がまったくなくなりま
思いをしていることでしょう。心の中に自分では気づかない傷を負っている可能性があります。それは体の検査をいくらしても見つかりません。だから、早い段階での心療内科・精神科の受診、またはカウンセラーによるカウンセリングを受けることをおすすめします。 「マンガでわかる心療内科」の著書で、心療内科医のゆうきゆう医師は次のよ
怪しげなセミナーでお金を巻き上げられたり、占いだとかに嵌って、そのまま毟り取られてしまうケースも多いです。 一般の専門的な医療機関で、「臨床心理資格を持った心理カウンセラー」に相談してもらうのが、一番の手掛かりだと思います。重要なのは、自分が日常生活で悩んでいること、気がかりになることを手掛かりにし、「心理カウンセリ
飛びつくのです。家族が心の病にかかったら、誰だって落ち着いていられませんよね。 心の病にかかっている子が友達にいたら、悩みを積極的に聞いてあげてください。それが治療にはいいです。しかし、共依存になってしまっては元も子もありません。自分の病気をうつしてしまった、と友達が後悔しますし、自分だって体調を壊しては意味がないで
がこういった依存になってしまうわけではありません。恋愛依存症の人は、心の奥から寂しさや孤独、そして「自分を必要とされたい」という思いが強く出ています。 幼少期の精神的ダメージが関連していることも これは、幼少期に経験したことが大人になって出てきてしまった可能性が高いと言われています。 ・両親の不仲 ・暴力をふる
せる効果があります。ある程度話を聞いてあげると、相手も冷静さを取り戻します。 ここで、注意しなくてはならないのが、相手の挑発に乗って向かってしまうことです。 こうなれば、外傷を負ったり、心に傷が残ってしまったりといったことになりますので、あくまでも冷静さを持つことを大切にしましょう。 自分が冷静になることも 攻
