リラックス効果アップ!お風呂を極上高級スパみたいに活用する方法|トピックスファロー

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2013年2月12日
リラックス効果アップ!お風呂を極上高級スパみたいに活用する方法

自宅でのバスタイムを利用して、心身ともに極上のリラックスを手に入れる入浴法を紹介します。極上スパ気分を味わいながらお風呂を最高のリラクゼーションタイムにして、ストレスも解消!

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心身ともにリラックスするお風呂の入り方

心身パワーの充電や美肌づくりのためにも欠かせないお風呂。
仕事や人間関係など、一日の溜まったストレス解消にも絶大な効果がある入浴ですが、もっともっと心の底からリラックスすることができる入浴法を紹介します。

今日からすぐに出来ることや非日常的な高級スパ気分を味わえる方法など、自宅のお風呂を最高のリラクゼーションタイムに出来ますよ!

リラックスできる自分が大好きな音楽を聴く

お風呂に入るときはロックやレゲエ、アロハやJポップ、洋楽など、ジャンルは自分が好きな音楽を選びましょう。
もちろん、クラシックやヒーリング音楽など、リラクゼーションに効果的と言われている音楽もおすすめですが、「好きな音楽」を選ぶことが何よりリラックスに繋がります。

リラックスするために泡風呂に入る

普通の入浴剤をいれたお風呂でも、血のめぐりが良くなってリラクゼーション効果が期待できますが、ツルツルした肌触りを実感できる泡を活用して、五感をいっぱい刺激しましょう。

豪華な自分専用のスパ気分も満喫できて、お肌もつるんとキレイになるので一石二鳥。

バスタブに浸かりながらのんびり体を洗ってみる

日本では浴槽から出て体を洗うのが基本。たまには海外の入浴法のように、ぬるめのお湯に浸かりながら浴槽の中で全身を洗ってみましょう。

普段と違うことをしてみることで、優雅な気分を味わえてリラクゼーション効果もアップ!

入浴剤やボディソープは大好きな香りを選ぶ

アロマ効果のあるバスソルトなどの入浴剤や、洗うたびに香りで癒されるボディーソープを使いましょう。
その日の気分や好みによって香りを選べるように、数種類の石鹸やバスソルトを揃えておくと便利!

高級スパでしか体験できないようなことも試してみましょう

「普段できない」「しない」ことを、日常のバスタイムに取り入れてみると満足感が倍増しますよ。

極上のリラックスを手に入れるバラ風呂に入ってみる

タイや南国の高級リゾートスパにありそうなバラ風呂や花風呂は、自宅でだって体験できます。バラ以外にも綺麗なお花を買ってきて、湯ぶねに浮かべるだけでもお姫様気分。
現在は入浴用の花びらも販売されていますよ!

リラックスするキャンドルの灯りをつかってみる

リラックス効果を妨げてしまう浴室の蛍光灯の明かりを消して、ゆらゆら幻想的なキャンドルの灯りだけで、ゆったりバスタブに浸かってみましょう。

著者:塩屋 謙

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職業は編集・校正、そしてWEBライターでもあります。興味の範囲を広げつつ、様々な記事を書いています。