育毛に効く人気サプリメントはどれがおすすめ？
発毛・育毛に効果がある薬・ミノキシジルやフィナステリドは、高い効果があると同時に血圧の低下や精力減退といった副作用があります。しかも常用していないと発毛効果が出てこない上に、副作用で健康を害するリスクが高まってしまいます。
毎日飲むのであればこそ、極力副作用は小さな方が良いものです。
副作用が少なく、かつ発毛・育毛に効果があるとなれば薬ではなくサプリメントが有効です。
髪の毛に効く育毛サプリメントの中でも、人気と効力を供えたものにはどのようなものがあるのでしょうか？
フィナステリドと同じ働きを持つノコギリヤシ
現在、育毛サプリメントの中でも特に人気が高いのが、ノコギリヤシのサプリメントです。
ノコギリヤシはアメリカで多くみられる低木化したヤシで、のこぎりのように葉には細かい棘がついているのが特徴です。
ノコギリヤシに含まれる成分であるフィトステロールやオクタコサノールには、フィナステリドと同じくＡＧＡの原因となるＤＨＴを合成する5α還元酵素の働きを抑制する作用があります。
フィナステリドとの大きな違いは、精力減退などの副作用が見られないことにあります。つまり処方箋要らずでフィナステリドを服用しているのと同じ効果が期待できるというわけです。
理屈は分からないけど発毛に効くパルテノライド
ノコギリヤシと同じくらい人気がある育毛サプリメントがパルテノライドです。
パルテノライドはナツシロギクと呼ばれる多年草のハーブの葉に含まれている成分で、頭痛やめまいなどの症状に効くとして注目を集めています。
パルテノライドを服用した被験者の8割以上が薄毛の改善が見られたのですが、そのメカニズムは良くわかっていません。
パルテノライドには抗がん作用があるとも言われており、今後も注目を集める総合サプリメントとなること間違いなしです。
注意しておきたいのは、市販サプリメントの一部には「パルテノライド含有」を謳っているものの実際の配合量が表示量に満たないものがあることです。
特にメキシコ産ナツシロギクを原料に使っているサプリメントにはパルテノライドがほとんど含有されていないため購入の際は注意しなければいけません。
総合栄養サプリメント・ビール酵母
人類は古代より微生物の働きを上手に利用することによって食文化を豊かにしてきました。味噌やしょうゆ・酒を造るのに欠かせない発酵現象もその一つです。
そして麦からビールを作り出すビール酵母は、酵母自身がアミノ酸・ビタミン・ミネラルを豊富に含んでおり栄養サプリメントとしても高い人気を誇っています。
ビール酵母は健康の維持だけでなく、発毛・育毛にも効果を発揮します。ビール酵母は髪の毛が必要とする栄養であるアミノ酸、頭皮の血行促進と細胞分裂に必要な各種ビタミン、たんぱく質合成に欠かせない亜鉛など、髪の毛に良い栄養素を揃えているのです。
また、ビール酵母は頭皮の毛穴に詰まった酸化皮脂の除去する効果があり、育毛目的と健康増進目的の両方を満たすスーパーサプリメントといえます。
カプサイシン＋イソフラボンで速攻、発毛力アップ
サプリメントは薬ではないので飲んですぐに劇的な効果を発揮するというわけにはいきません。半年や一年間という長期スパンでの飲用を見込んでいかなければなりません。
しかし、育毛サプリメントの中には飲用開始して一か月ほどで効果を発揮する物もあります。その一つがカプサイシンとイソフラボンを配合したサプリメントです。
カプサイシンには脂肪燃焼効果があるためダイエットサプリメントとして有名ですが、辛さや灼熱感によって知覚神経を刺激することで「ＩＧＦ－１」という細胞の成長に欠かせないホルモンの分泌を促す作用があります。
そしてイソフラボンは体内に入ると女性ホルモンとして吸収され発毛を促すだけでなく、ＩＧＦ－１の分泌に欠かせない「ＣＧＲＰ」の増加を助けるのです。
育毛剤の効果を増幅するＬ－リジン
育毛サプリメントの飲用は単体でもそれなりの効果を発揮するものですが、「どうせなら育毛剤・発毛剤を組み合わせた方がもっと効果が上がるんじゃないのか」と思う人も少なくないでしょう。
育毛剤・発毛剤と併用することでさらに効果を発揮する育毛サプリメントがＬ－リジンです。
Ｌ－リジンは日本未発売のサプリメントで、体内では合成できない必須アミノ酸であるリジンを摂取することに重きを置いています。Ｌ－リジンは単体でも発毛効果があるのですが、ミノキシジルやフィナステリドと併用することでその薬効をさらに高めてくれる性質があるのです。
トマトの赤さが抗酸化作用をもたらす・リコピン
発毛・育毛の促進はアンチエイジングと密接な関係を持っています。
老化した細胞は本来の役割を十分に果たすことが出来ず、どんなに栄養素を補充しても発毛・育毛は期待できません。そのため老化を防止するための抗酸化作用を持った栄養素の摂取も重要なのです。
そして、強い抗酸化作用を持ちアンチエイジングと育毛に効果を発揮するのがリコピンです。
リコピンはトマトなどに含まれていて、トマトの赤さを生み出す天然色素です。リコピンの抗酸化作用は非常に高く、βカロテンの2倍以上、ビタミンＥの100倍以上の効果を持っているとされます。
また抗がん作用や心臓病・高血圧の予防にも効く、アンチエイジング効果抜群の栄養素なのです。
抗酸化作用は、細胞の老化を防ぎ肌の健康には大事な効果です。特に紫外線や皮脂の影響を受けやすい頭皮を健康に保つことは、発毛・育毛には重要なのです。