冷え性対策サプリメント
これから肌寒くなるにつれ、冷え性でお悩みの方にはつらい季節になります。 冷え性になると血行障害によりしもやけや神経痛、肩こりなどさまざまな症状が出てしまいます。この冷え性の対策として生活を見直す必要があるでしょう。適度な運動や血行促進、栄養のバランスを考えた食事など。
でも多忙の中、急に生活を変えろというのは難しいことと思います。そこで時間がないという方にもできる対策をということでサプリメントに注目しました。
今回は気軽で効果的な冷え性に効くサプリメントの紹介です。身体を温める食べ物といえばしょうがのイメージが強いですが、手軽にしょうがをとるってけっこう難しいですよね。またしょうがの味が苦手という方もいるかと思います。サプリメントで簡単に冷え性対策をして、じっくり生活改善を目指しましょう。
サンワ食研 金時しょうが粒
しょうがが苦手な人へと言っておきながらいきなりのしょうがサプリ。しかしこれは苦手な人でも大丈夫です。金時しょうがというのは普通のしょうがに比べあたため成分が４倍も強いのだとか。そしてこの金時しょうがは品質を高めるために同じ畑では５年に１度しか栽培していないらしいです。
さらにこちらの商品は他社のものよりも金時しょうがの成分が濃厚に作られているそうです。身体がしっかりと温まるのがわかるのだといいます。やっぱりしょうがって冷え性対策には欠かせない存在だと実感できるでしょう。
花菜 三国の美酢
無農薬の完熟黒にんにくを使用したサプリメント。にんにくの栽培は、傷がつき成分が逃げないように始めから終わりまですべて手作業だといいます。生産者も明らかにし製品への自信がうかがえます。すぐに効果があることが人気の理由です。
ＭＲプラザ ＯＰＣサプライズ
抗酸化物質ＯＰＣはスイスでは正式に医療品として認められヨーロッパ各国の専門家が推薦しているものだとか。そしてフラバンジェノール、ショウガ、アラビアンガムなど冷え症対策に必要とされる成分が多く含まれた商品となっています。パッケージは少し怪しい薬みたいですが日本の工場で作られていますのでご安心ください。
健康の森 くろす美人丸
必須アミノ酸（玄米黒酢）、カプサイシン（唐辛子エキス）、ジンゲロール（生姜エキス）で身体の隅まであったまるサプリメントです。ストレスや乾燥などにも効き目があるといいます。
ホットストア マカ
マカと聞けば男性の精力向上のイメージが強いのですが実は冷え性にも効果があるんですね。他にもビタミンＢやアミノ酸など冷えを改善する成分が豊富に含まれています。
ていねい通販 高麗美人
高麗人参の有用成分であるサポニンを多く含んだ６年目に収穫された「６年根」を使用したサプリメント。プンギ産の高麗人参は質の良さから皇帝に献上していたという歴史があるのだといいます。商品のＨＰでは高麗人参を食べた人の食後の体温を計測しています。これを見るだけで身体がぽかぽかになるのは一目瞭然でしょう。体内でのめぐりが良く肩こりなどにもいいという声が多い商品です。
サプリメントはあくまでもサポート
どうだったでしょう。気になるサプリメントは見つかりましたか？サプリメントを効果的にとるために注意点があります。どれだけいいサプリメントを飲んでも自分の腸内環境が整っていないと効果も少ないのだといいます。身体の中のデトックスができていないと思うように栄養を吸収できないので、便秘をしている人などはサプリメントの効果にはあまり期待できないようです。
そしてサプリメントを過信しすぎないことも注意点のひとつ。サプリメントはどこでも気軽に飲めて栄養を補助してくれます。とても便利で助かるものなのですが、これで身体が改善するわけではありません。飽くまでも対策なわけで冷え性の原因までもなくなることはないんですよね。
冷え性はさまざまなことが原因となっています。それは偏った食生活であったり運動不足であったり、またエアコンなどに慣れ発汗や体温調節の機能低下であったりと。それらの原因が積み重なって冷え症になっているということをもう一度思いだしてください。
何よりも大切なことは生活を見直すことです。食事内容をがらっと変えて栄養のバランスがとれた食事にしたり、シャワーだけではなく湯船につかり血行促進をしたりと冷え性を退治するにはとことん生活に変化が必要です。それをしっかり把握して改善のサポートとしてサプリメントを上手に使用してください。