その原因はストレス？リラクゼーションで口臭対策！|トピックスファロー

その臭い・・・もしかして口から？

人と会話してて顔を近づけるとモワッと嫌な臭いを感じることってありますよね。
たまに相手か自分、犯人はどっち？って思ったりもします。

自分の口から発していたなんて思ったらむやみに人に近づけなくなってしまいますよね。
会話も早めに切り上げたりして。

口臭といってもいろんな種類あるのはご存知でしょうか？
舌や歯の汚れで細菌が繁殖や唾液の分泌量が減ることから口臭が発生する場合もあれば、においの強い食べ物やアルコール、タバコなどから発生するものもあります。
または胃腸や肝臓の機能低下による口臭もあるのです。

口臭とストレス

特に口臭とストレスは強い結びつきがあるといわれています。
ストレスを感じている時は分泌される唾液がネバネバになります。このネバネバの唾液にはムチンという糖たんぱく質が含まれており、これが細菌繁殖を手助けして口臭を発します。

また緊張状態で唾液の量が少なくなることも口臭の原因となります。
唾液だけではなくストレスにより消化機能が低下してしまったり身体のいろいろな場所の不具合が口臭を発生することに繋がってくるといいます。
誰もが緊張によって喉がカラカラになってしまった経験はあると思います。大勢の前で発表しなければならない機会や大切な人と会うときなど。
ということはデートの時なんかは口臭が発生しやすい時といえるんですよね。

誰もが万全で臨みたい機会にタイミング悪く息が臭くなってしまうものなのです。
口臭で相手にマイナスイメージを与えたくないので顔を背けたりそっけないそぶりなんてしてしまい反対にマイナスイメージを与える悪循環に陥るという恐れもあるでしょう。
疲労というのもまた口臭の大きな原因でもあります。

疲労時も同じようにストレスを感じてしまうものでこれが唾液分泌を抑えてしまうのです。 疲労物質が血液に混じり肺に運ばれると、ガスを発生し吐く息と混じって外に出てくるのだといいます。
そう考えると疲労時の大事なデートなんて気が気じゃないですね。
しまいには口臭を気にしすぎることによるストレスからくる口臭なんかもあるわけです。 もうデートなんかできるか！って感じですよね。

口臭予防について

口臭への対処としてマウススプレーやタブレットなど多くの商品があります。それらもしっかり効果があると思いますがどんなケアよりもまず心に置いて欲しいのは、誰もが口臭を持っていると理解することなのです。
そうすることによりしなくてはいい心配からのストレスからは解放されますよね。
いらない不安は取り除いて、そこからケアをはじめていきましょう。

次にすべきは唾液が減らない生活を目指すということが重要なのではないでしょうか？
水分補給をこまめにしたりバランスのいい食事をよく噛んでするようにしてください。
もちろん歯磨きもこまめに、そして正しいやり方でするのが大事です。
そして次はストレスをためない生活をすること。

ストレスの種類は人によって違うので一概にどうすればいいかは挙げられません。多忙な生活を見直すこと、ストイックな完璧主義をやめること、シンプルに生きるよう心がける、カラオケ、マッサージなどストレスからの解消を目指してみてください。
口臭だけではなく身体にとってもストレスは大きな影響があるものです。

また最近では虫歯、歯周病から口臭まで予防できるというデンタルエステをやっている歯科医院も増えています。
歯肉やくちびる、表情筋のマッサージにより唾液分泌を促進してそれらを予防するというものです。
リンパの流れをよくすることで唾液の改善だけではなく顔のむくみやリラクゼーションの効果があります。
他にも自分でできるマッサージもあります。

口臭にはさまざまな原因があり、それらが重なりあって発生しているものだと思います。
そのために改善策を一つに絞り集中することはできないものなのでしょう。
自分の口臭の原因に当てはまると思うものを追求していきいろんな対処法を試す必要があるのかもしれませんね。

また他人の口臭により不快感を感じることも多いかもしれません。
そんな時も誰もが口臭はあるものという考え方をして自分の口臭をチェックする機会だと思うことが大切でしょう。