はるかにごはんは美味しいしビールも旨い。 どんな理由でも、家から出られた時点でこっちの勝ち。誘惑に打ち勝った自分をほめてあげましょう。 大事なのは「気持ちよく走る」こと 自分に合った目的が決まったらいよいよ実践。どれくらいの距離を、どれくらいの速さで走れば良いのだろう。そしてその頻度は？ 参考ま
酵素サプリメントでアンチエイジング、若々しい自分を取り戻す 酵素には、体の中の老廃物を排出して、新陳代謝を活発にしてくれる働きがあるので、アンチエイジングには持ってこいなんです。 サプリメントでも酵素は人気が高いですね。 いろんな会社からさまざまな名前で販売されている酵素サプリですが、生酵素サプリメントというのが正
、また食物繊維や不飽和脂肪酸などがだそうです。 フルーツを効率よく摂ろう 生活習慣病の予防やストレスから身体を守り、アンチエイジング効果を得るというのも大切なことですが、これらの効果を得るために、ビタミンCを1日100mgは摂りたいところです。 ところが、ビタミンCは熱に弱く壊れやすい成分なのだとか。しかも、毎日の
しまいがちです。重力には勝てないな、なんてあきらめモードに入っていませんか？ 全く年齢を感じさせないプロのモデルのアンチエイジング法のひとつとして、内面から美肌を作る、というのがあります。具体的にはコラーゲンを取り入れることです。 えっどういうこと？と言ってるそこのあなた。何も難しく考えることはありません。プロ
ださい。耳の下まできたら鎖骨でリンパを分散させるイメージでやってみてください。くれぐれも力まずにやさしくマッサージするのがポイントです。
いる所に「水素」がごみ拾いの様に入ってくる。 飲んだり 吸ったり 浸かったりして、体に取り込んだ「水素」は、血液を介し細胞へ運ばれて酸素毒を消去します。 又、興味深い事に水素は脳の関所である脳幹を通過することから脳が酸化して発症するアルツハイマー型認知症やパーキンソン病などの予防や治療物質として世界も注目している様
ドリンクを飲んでカラダの中からアンチエイジング！ アンチエイジングは日頃の食生活から始めるのが大切です。 今回は、アンチエイジングのためにドリンクとして飲みたい食材を紹介します。 ショウガ 生姜には香り成分の「ショウガオール」という成分や、辛み成分の「ジンゲロール」などが含まれておいます。 それらの成分は、血行促
アンチエイジングドックで若さを保とう! 日本は世界でもトップクラスの長寿国と言われ、年齢を重ねても若々しくイキイキと暮らしている人が沢山います。老化を完全に食い止めることはできませんが、そのスピードを遅らせたり、血管や筋肉、骨、神経などの各部分の老化がバランス良く進むようにすることは可能です。 そこで、今テレビや雑誌な
変化により太りやすくなる 女性はホルモンバランスの影響を大きく受けていますが、中年太りも女性ホルモンが関係しています。 エストロゲンは脂質代謝に影響していて、体脂肪を減らす働きがあります。年齢を重ねるにつれて、エストロゲンの分泌は減少しますから、体脂肪がつきやすくなってしまうんです。 「月経が終わってからダイエッ
毛穴も老化現象とは無縁ではない、毛穴がたるむオレンジ毛穴 どんなに自分の美貌に自信を持っていても、「30年後、40年後、そして50年後もその美貌を保ち続けられるか」と聞かれたら明確にYESと答えられる人は少ないでしょう。 個人差は有れども、時間の経過による老化は誰も避けられないもので、努力を重ねなければ容色は時
