効果はいろいろあるのだろうけど、間違いなく言えることはただ一つ、ジョギングをして悪いと感じたことはひとつもない、ということだ。おまけにダイエット効果つき。これは走らなければ！ プラス思考でアクティブに。変わっていく自分をほめてあげたい いいとわかっていても、ジョギングはハードルが高い。そもそも「走り
酵素サプリメントでアンチエイジング、若々しい自分を取り戻す 酵素には、体の中の老廃物を排出して、新陳代謝を活発にしてくれる働きがあるので、アンチエイジングには持ってこいなんです。 サプリメントでも酵素は人気が高いですね。 いろんな会社からさまざまな名前で販売されている酵素サプリですが、生酵素サプリメントというのが正
、また食物繊維や不飽和脂肪酸などがだそうです。 フルーツを効率よく摂ろう 生活習慣病の予防やストレスから身体を守り、アンチエイジング効果を得るというのも大切なことですが、これらの効果を得るために、ビタミンCを1日100mgは摂りたいところです。 ところが、ビタミンCは熱に弱く壊れやすい成分なのだとか。しかも、毎日の
しまいがちです。重力には勝てないな、なんてあきらめモードに入っていませんか？ 全く年齢を感じさせないプロのモデルのアンチエイジング法のひとつとして、内面から美肌を作る、というのがあります。具体的にはコラーゲンを取り入れることです。 えっどういうこと？と言ってるそこのあなた。何も難しく考えることはありません。プロ
わけではありません。 とても綺麗な女性でも首もとが目に入り「あれ、いくつだろう？」と感じることはけっこう多いですよね。 せっかく若々しさを保っていても、その部分のせいで台無しなんてこともあるのではないでしょうか。顔の若作りが妙に痛々しく見えるなんていう危険性まで高めてしまいます。 今回は首もとのシワやたるみの原因と、シ
人が癌になり3人に1人が癌で死ぬ時代になってしまいました。 50年前までは、奇病とも言われた癌が、なぜここまで増えしまったのか？ それは、空気、食品、水 この3つの急激な悪化が原因と、私は考えています。 一方、肌の方は,どうでしょう、 異常気象が日常化して、夏の日差しは沖縄やベトナム並みの強さに・・強烈な紫外線が肌
ドリンクを飲んでカラダの中からアンチエイジング！ アンチエイジングは日頃の食生活から始めるのが大切です。 今回は、アンチエイジングのためにドリンクとして飲みたい食材を紹介します。 ショウガ 生姜には香り成分の「ショウガオール」という成分や、辛み成分の「ジンゲロール」などが含まれておいます。 それらの成分は、血行促
アンチエイジングドックで若さを保とう! 日本は世界でもトップクラスの長寿国と言われ、年齢を重ねても若々しくイキイキと暮らしている人が沢山います。老化を完全に食い止めることはできませんが、そのスピードを遅らせたり、血管や筋肉、骨、神経などの各部分の老化がバランス良く進むようにすることは可能です。 そこで、今テレビや雑誌な
いて、体脂肪を減らす働きがあります。年齢を重ねるにつれて、エストロゲンの分泌は減少しますから、体脂肪がつきやすくなってしまうんです。 「月経が終わってからダイエットを始めると成功しやすい」とされていますが、これはエストロゲンが分泌している生理後の方が脂肪が減少しやすいことが理由の一つです。 また、女性は皮下脂肪がつきや
下へと垂れ下がり、シワだらけの肌へと変わっていくのです。 このような肌の老化が進んでいくと、毛穴も老化していくことになります。 毛穴が老化すると、皮膚のたるみに合わせて変形しながら弛んでいきます。 このように弛んだ毛穴は、オレンジの皮のように見えることから「オレンジ毛穴」と呼ぶことがあります。 オレンジ毛穴は目立つ
