っていく自分をほめてあげたい いいとわかっていても、ジョギングはハードルが高い。そもそも「走り出そう」という気がおきない。夏は暑いから走りたくないし、冬は寒いから家を出たくない。かくいう私もいまだにそうなのである。走り出してしまえばこっちのものなのだが。 そんな時おすすめなのは、「何かのついでに走る
酵素サプリメントでアンチエイジング、若々しい自分を取り戻す 酵素には、体の中の老廃物を排出して、新陳代謝を活発にしてくれる働きがあるので、アンチエイジングには持ってこいなんです。 サプリメントでも酵素は人気が高いですね。 いろんな会社からさまざまな名前で販売されている酵素サプリですが、生酵素サプリメントというのが正
、また食物繊維や不飽和脂肪酸などがだそうです。 フルーツを効率よく摂ろう 生活習慣病の予防やストレスから身体を守り、アンチエイジング効果を得るというのも大切なことですが、これらの効果を得るために、ビタミンCを1日100mgは摂りたいところです。 ところが、ビタミンCは熱に弱く壊れやすい成分なのだとか。しかも、毎日の
しまいがちです。重力には勝てないな、なんてあきらめモードに入っていませんか? 全く年齢を感じさせないプロのモデルのアンチエイジング法のひとつとして、内面から美肌を作る、というのがあります。具体的にはコラーゲンを取り入れることです。 えっどういうこと?と言ってるそこのあなた。何も難しく考えることはありません。プロ
の甲や髪質などが挙げられますが、首もともその代表的な部分です。 顔のスキンケアばかりに集中してしまい、そういう部分のケアはおろそかになってしまっているのだと思います。しかし、他人は自分の顔ばかり見ているわけではありません。 とても綺麗な女性でも首もとが目に入り「あれ、いくつだろう?」と感じることはけっこう多いですよね。
最近、「水素」というフレーズをよく耳にしたり、目にしたりしませんか? 水素カー(燃料電池車)や水素ステーション、水素サプリメント 水素ローション それから水素水・・・。 21世紀は「水素の時代」と関係者の間では囁かれています。 地球環境の保全や人の健康や美容に好影響を与える物質として、期待と注目を大い集めています。
ドリンクを飲んでカラダの中からアンチエイジング! アンチエイジングは日頃の食生活から始めるのが大切です。 今回は、アンチエイジングのためにドリンクとして飲みたい食材を紹介します。 ショウガ 生姜には香り成分の「ショウガオール」という成分や、辛み成分の「ジンゲロール」などが含まれておいます。 それらの成分は、血行促
アンチエイジングドックで若さを保とう! 日本は世界でもトップクラスの長寿国と言われ、年齢を重ねても若々しくイキイキと暮らしている人が沢山います。老化を完全に食い止めることはできませんが、そのスピードを遅らせたり、血管や筋肉、骨、神経などの各部分の老化がバランス良く進むようにすることは可能です。 そこで、今テレビや雑誌な
です。そして、急激に代謝が悪くなるのが40代前後とされています。 代謝が悪くなって、消費されるエネルギーが減少するのですから、太りやすくなるのは当たり前ですよね…。 加齢によって筋肉が減少しやすくなる 若い年代では、それほど運動しなくても、ある程度の筋肉を維持できたりします。筋肉はエネルギーを多く消費してくれますから
容色は時間と共に衰えていくものです。 そして、老化の影響は毛穴にも及んでいくのです。 オレンジ毛穴は肌の老化が原因 皮膚に起こる老化現象は、保湿成分であるコラーゲンの減少が最も強く表れます。 皮膚はコラーゲンの働きによって水分を蓄えることでプリプリとした張りのある肌を作っています。 コラーゲンが減少すると蓄えられる水分