し、ガリガリの細い体が欲しいわけでもない。全体的にキレイになるために走っているわけで、美容に大敵のストレスを感じながら我慢してジョギングするようでは全くの本末転倒である。 様子を見ながら体を慣らしていく 私が一番初めに走り出した時は、5kmを1時間という超スローペースで走っていた。走るというかもはや小走り、
酵素サプリメントでアンチエイジング、若々しい自分を取り戻す 酵素には、体の中の老廃物を排出して、新陳代謝を活発にしてくれる働きがあるので、アンチエイジングには持ってこいなんです。 サプリメントでも酵素は人気が高いですね。 いろんな会社からさまざまな名前で販売されている酵素サプリですが、生酵素サプリメントというのが正
、また食物繊維や不飽和脂肪酸などがだそうです。 フルーツを効率よく摂ろう 生活習慣病の予防やストレスから身体を守り、アンチエイジング効果を得るというのも大切なことですが、これらの効果を得るために、ビタミンCを1日100mgは摂りたいところです。 ところが、ビタミンCは熱に弱く壊れやすい成分なのだとか。しかも、毎日の
しまいがちです。重力には勝てないな、なんてあきらめモードに入っていませんか？ 全く年齢を感じさせないプロのモデルのアンチエイジング法のひとつとして、内面から美肌を作る、というのがあります。具体的にはコラーゲンを取り入れることです。 えっどういうこと？と言ってるそこのあなた。何も難しく考えることはありません。プロ
の部分のせいで台無しなんてこともあるのではないでしょうか。顔の若作りが妙に痛々しく見えるなんていう危険性まで高めてしまいます。 今回は首もとのシワやたるみの原因と、シワたるみ予防の対策を紹介したいと思います。 首のシワ、たるみの原因 首という部位は、皮膚がとても薄いためにシワになりやすいところといわれています。 さ
美容に好影響を与える物質として、期待と注目を大い集めています。 今回は、この水素が齎す人への健康と美容の関わりついての独り言です。 水素ってどんなもの？ まず、水素（Ｈ）とは、元素番号１番、元素及びガス状分子の中で最も軽い特性を持った物質です。水の素である水素が2個に酸素が1個化合したものが水（Ｈ2Ｏ）という事は、
ドリンクを飲んでカラダの中からアンチエイジング！ アンチエイジングは日頃の食生活から始めるのが大切です。 今回は、アンチエイジングのためにドリンクとして飲みたい食材を紹介します。 ショウガ 生姜には香り成分の「ショウガオール」という成分や、辛み成分の「ジンゲロール」などが含まれておいます。 それらの成分は、血行促
アンチエイジングドックで若さを保とう! 日本は世界でもトップクラスの長寿国と言われ、年齢を重ねても若々しくイキイキと暮らしている人が沢山います。老化を完全に食い止めることはできませんが、そのスピードを遅らせたり、血管や筋肉、骨、神経などの各部分の老化がバランス良く進むようにすることは可能です。 そこで、今テレビや雑誌な
年齢を重ねるごとに太りやすくなります！ そもそも、なぜ「中年太り」と呼ばれるのでしょう？？これは、中年には中年ならではの太る原因があるからです。 主に次のようなことが原因で、年齢を重ねるごとに消費カロリーが減っていきます。消費カロリー自体が減ってしまうのですから、食べている量に変化がなくても太りやすくなってしまう
化しやすくなっていくことで起こるものと考えられています。 しかし、老化現象は時間の経過に伴うものというわけではありません。 体内で発生する活性酸素も老化の原因と言われていますし、早老症と呼ばれる病気を患っている人もいます。 しかし、皮膚の老化現象ということに限って言えば、紫外線の浴び過ぎは非常に大きな要因となります。
