【改善の為の4大成分】毛穴の開きは肌のたるみが原因だった!?|トピックスファロー

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2013年4月22日
【改善の為の4大成分】毛穴の開きは肌のたるみが原因だった!?

毛穴の開きには、肌のたるみが深く関係していることを知っていますか?パックなど皮脂や角栓の汚れを取り除くケアだけでは不十分ですから、顏の筋肉を鍛えるトレーニングや、たるみに効果的な成分を意識的に摂取しましょう。

WEBライター
  

毛穴の開きは、美と若さを保ちたい女性にとって一大事!

10代の頃は全然気にならなかった毛穴の開き。20代後半くらいから徐々に目立ってきますよね。
至近距離で顏を見られるのがイヤ、黒くてブツブツした肌だと老け顔に見られる。毛穴の開きは、美と若さを永久的に保ちたい女性にとって一大事なのです。

余分な皮脂や角栓の詰まりだけが原因じゃない?

毛穴の開きの代表的な原因といえば、余分な皮脂や角栓の詰まりです。
多くの方がそう認識していると思いますが、実はもう1つ大きな原因があることはあまり知られていません。もう1つの大きな原因とは、ずばり“たるみ”です。

年を取ると顏の筋肉(表情筋)が衰え、重力に負けて肌がたるんでしまいます。
肌がたるむと、それに伴って毛穴も下に引っ張られますから、毛穴の開きの原因になります。
もし鏡を見たときに、毛穴が楕円形やしずく型に伸びていたら、それは肌がたるんでいる証拠です。

たるみ改善には、筋トレ+有効成分の摂取が効果的

毛穴の開きの原因がたるみだった場合、皮脂や角栓を除去するだけでは解決できません。
根本的な問題である、たるみを改善するためのケアを行う必要があります。

たるみを改善するには、表情筋を鍛える筋力トレーニングが有効です。
流行りのパタカラやゲルマローラーなどの道具を利用しながら、筋力アップの努力に励みましょう。
下記の成分をプラスしながら行うと、更に効果が倍増しますから、ぜひ積極的に取り入れてください。

ビタミンC

ビタミンCは、肌の弾力の元であるコラーゲンの合成に欠かせない成分です。
下記のような果物や野菜に豊富に含まれていますから、毎日の食事で意識的に摂取しましょう。

【果物】レモン、キウイフルーツ、いちご、オレンジ、アセロラ(ジュース)
【野菜】赤ピーマン、ピーマン、パセリ、芽キャベツ、苦瓜、赤キャベツ

APPS

正式名称は“パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na”。近年注目されている油溶性のビタミンC誘導体です。表皮を通過して真皮まで浸透する性質があり、真皮の主成分であるコラーゲンの生成を促して、弾力のある肌をもたらしてくれます。

EGF

皮膚細胞を再生させる力を持った成分であり、食品では山羊の乳やツバメの巣に含まれています。
肌の新陳代謝が促進されてハリが復活しますから、たるみ改善に繋がります。
山羊の乳やツバメの巣は入手しにくいですから、有効成分入りの化粧品を利用すると良いでしょう。

フラーレン

フラーレンは、多数の炭素原子から構成されているボール状の同素体です。
細胞を傷つける活性酸素やフリーラジカルを消す働きを持つため、肌の老化防止につながる成分として化粧水や美容液に配合されていることが多いです。

クレンジングや十分な睡眠を摂ることも大切です

よくメイクを落とさないままベッドに直行する人がいますが、これは肌の老化を早める行為です。
肌に残った古い角質や毛穴の皮脂汚れをきちんと除去しないと、毛穴の開き、ニキビ、くすみなど様々な肌トラブルを引き起こしますから、クレンジングをしっかり行ってから寝るようにしてください。

若々しく健康的な肌を保つためには、十分な睡眠を取ることも大切です。
睡眠不足は、肌の新陳代謝(ターンオーバー機能)を低下させてしまうからです。
入眠時間は午後10時~午前2時、睡眠時間は7~8時間が理想的ですから、目安にしてください。

著者:塩屋 謙

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職業は編集・校正、そしてWEBライターでもあります。興味の範囲を広げつつ、様々な記事を書いています。