、脳内で分泌される神経伝達物質にも影響して意欲や充実感をもたらすと言われます。 腸を整えるということは、体全体の健康を保ち免疫力も高めてくれるのです。 免疫力がUPすると血液年齢は20歳若返る 免疫力とは、皆様もご存じのとおり“病気から免れる力"のことですね。免疫細胞はがん細胞を死滅させ、ウイルスなど
現代人は栄養過多になっている？ 食べることこそが、健康の基本だと信じている方は多いものです。 そのうちの1例として、「朝食を食べない人は仕事ができない」。「1日3食食べない子供はキレる」。教育本や健康本を開くと、このような見出しが並んでいます。 たしかに、地球上に生けとし生きるものすべてが、何かしら栄
れらを以下に書き出してみます。 洗濯 布ナプキンに染み込んだ経血は、普通に洗濯しただけでは汚れ落ちが悪いので、つけ置きが必要になります。家族や同居人がいると、他の人に見られないように、洗面所の片隅でつけ置きしたりといった配慮も必要になりそうです。 ただ、不思議なことなのですが、使ってそのままポイ！とで
つて「うめぼし」は優秀な保存食でした。しかし、塩分を減らすと傷みやすくなるため、添加物を加えなければならないからです。健康のことを考えて減塩タイプを選んでいるはずなのに、これでは本末転倒ではありませんか。 そこで「うめぼし」にかわって、日常生活に「梅酢」をとり入れる方法をおすすめします。古代からの「梅」パワーにくわえ
ることを考えると、より目に光刺激を受けにくいよう、レンズは大きめで色は暗めのものが良いのではないでしょうか？ なお、マジックミラータイプのサングラスは、光の反射によって周囲の人に乗り物酔いを促進させてしまう危険性があるので、あまりオススメはできません。 6.自己暗示をかける 釣り船船長からの情報です。
集を見ました。番組で紹介された療法はどれも「今度試してみよう！」と思わせられるものでした。ただ、テレビ番組で紹介される健康法をうのみにするわけにいかないことも事実です。 過去に「放送するネタがなくなった」「視聴率を稼ぐためにインパクトのある内容が必要だった」など、さまざまな理由で、信ぴょう性の薄い放送をしてしまったケ
（2）老舗の和菓子屋の名物羊羹に「黒砂糖」で甘みをつけた商品があり、独特のうまみがあるから 糖分は美容と健康の大敵というイメージがありますが、「黒砂糖」にはミネラルやビタミンが豊富にふくまれているので、むしろ積極的に摂りたいものです。本来ならば「砂糖」は体を冷やす陰性食品ですが、「黒砂糖」は、逆なのです。
かるので、半身浴がオススメです。また、汗をたっぷりとかいて老廃物の排出を促すため、入浴前に水分を取りましょう。さらに、汗をかいたあとは、また水分補給を忘れずに。 頭痛のタイプを見極めて正しい対処法を選ぶ まとめると、以下のとおりになります。 1. 頭痛の種類を見極めよう 以下の簡単な分類から「こ
とどんな食生活になってしまうのか」「何を食べると調子が良い日が続くか」などが見えてきます。 食生活は食の好みとも大きく関係していますから、誰かの成功事例を真似すればうまくいくとは限りません。自分を知ることも、大切なトレーニングの1つです。 美人は総合力で決まることを忘れてはならない スマートならば美しいわけで
必要です。では、前回お話した「血・津液」の動力である「気」は、何が源となっているのでしょうか？それがわからなければ、「健康に“気”をつける」こともできないのです。 実は、この「気」の源となるものを「精」といいます。今回は、この「精」についてとりあげましょう。 生まれながらに備わっている「先天の精」 「精」も、「
