、脳内で分泌される神経伝達物質にも影響して意欲や充実感をもたらすと言われます。 腸を整えるということは、体全体の健康を保ち免疫力も高めてくれるのです。 免疫力がUPすると血液年齢は20歳若返る 免疫力とは、皆様もご存じのとおり“病気から免れる力"のことですね。免疫細胞はがん細胞を死滅させ、ウイルスなど
現代人は栄養過多になっている？ 食べることこそが、健康の基本だと信じている方は多いものです。 そのうちの1例として、「朝食を食べない人は仕事ができない」。「1日3食食べない子供はキレる」。教育本や健康本を開くと、このような見出しが並んでいます。 たしかに、地球上に生けとし生きるものすべてが、何かしら栄
より、身体が冷えるのを防いでくれるのです。 実感は？ 私自身、布ナプキンを使って約1年くらいが経ちます。実感としては、やはりふんわりとしたあたたかい肌触りは魅力です。また、つけ心地は軽く、つけているのを忘れてしまうほどです。 しかも、紙ナプキンのようにカサカサする感じもありません。普通の下着の肌触りと
つて「うめぼし」は優秀な保存食でした。しかし、塩分を減らすと傷みやすくなるため、添加物を加えなければならないからです。健康のことを考えて減塩タイプを選んでいるはずなのに、これでは本末転倒ではありませんか。 そこで「うめぼし」にかわって、日常生活に「梅酢」をとり入れる方法をおすすめします。古代からの「梅」パワーにくわえ
門医の話では「動物実験でも効果ありという結果が出ている」とのこと。唐辛子に含まれる「カプサイシン」という成分が、乗り物酔いを抑える効果を持つのだそうです。 ただ、実験に参加した方の報告では、そんな専門的な話よりも「唐辛子の辛みで気がまぎれた」という意見でした。どちらにしても、乗り物酔いが70%も軽減するという成果
集を見ました。番組で紹介された療法はどれも「今度試してみよう！」と思わせられるものでした。ただ、テレビ番組で紹介される健康法をうのみにするわけにいかないことも事実です。 過去に「放送するネタがなくなった」「視聴率を稼ぐためにインパクトのある内容が必要だった」など、さまざまな理由で、信ぴょう性の薄い放送をしてしまったケ
（2）老舗の和菓子屋の名物羊羹に「黒砂糖」で甘みをつけた商品があり、独特のうまみがあるから 糖分は美容と健康の大敵というイメージがありますが、「黒砂糖」にはミネラルやビタミンが豊富にふくまれているので、むしろ積極的に摂りたいものです。本来ならば「砂糖」は体を冷やす陰性食品ですが、「黒砂糖」は、逆なのです。
めるだけで良い頭痛を冷やしたりすると、悪化する可能性があります。 「自分の頭痛のタイプがわからないからとりあえず両方やってみよう」とするよりも、冷やすだけ・温めるだけのどちらを試してもうまくいかなかったときに、初めて冷やしつつ温めるという方法を試してみてください。 群発頭痛は対処が難しいので、すぐ病院へ
何かをしなくて済むようにするための言い訳は天才的なスピードとバリエーションで思いついてしまいますよね。 あなたが今でも続けられていることにはどんなものがありますか？朝起きたら顔を洗う、食事をとる、着替える、などの日常生活に「不可欠」なことや、大好きで心から楽しめることはありませんか？ 美を育てることも同じ。トレーニ
必要です。では、前回お話した「血・津液」の動力である「気」は、何が源となっているのでしょうか？それがわからなければ、「健康に“気”をつける」こともできないのです。 実は、この「気」の源となるものを「精」といいます。今回は、この「精」についてとりあげましょう。 生まれながらに備わっている「先天の精」 「精」も、「
