、脳内で分泌される神経伝達物質にも影響して意欲や充実感をもたらすと言われます。 腸を整えるということは、体全体の健康を保ち免疫力も高めてくれるのです。 免疫力がUPすると血液年齢は20歳若返る 免疫力とは、皆様もご存じのとおり“病気から免れる力"のことですね。免疫細胞はがん細胞を死滅させ、ウイルスなど
現代人は栄養過多になっている？ 食べることこそが、健康の基本だと信じている方は多いものです。 そのうちの1例として、「朝食を食べない人は仕事ができない」。「1日3食食べない子供はキレる」。教育本や健康本を開くと、このような見出しが並んでいます。 たしかに、地球上に生けとし生きるものすべてが、何かしら栄
にしっかり固める高分子吸収体が入っています。これが、経血を吸収した後にゼリー状に固めます。そうすると、ゲル化したところが冷たくなってしまい、それがお肌から伝わります。 婦人病の予防には、おなかを冷やさないことも大切なのです。なのに、紙ナプキンではお肌から冷えが伝わり、至近距離にある子宮まで冷えてしまうことになりま
つて「うめぼし」は優秀な保存食でした。しかし、塩分を減らすと傷みやすくなるため、添加物を加えなければならないからです。健康のことを考えて減塩タイプを選んでいるはずなのに、これでは本末転倒ではありませんか。 そこで「うめぼし」にかわって、日常生活に「梅酢」をとり入れる方法をおすすめします。古代からの「梅」パワーにくわえ
が、あくまで「眠くなりにくい」であって「眠くならない」ではないのです。車を運転する立場なら、薬に頼らずに今回ご紹介した方法を試してみると良いかもしれませんね。
集を見ました。番組で紹介された療法はどれも「今度試してみよう！」と思わせられるものでした。ただ、テレビ番組で紹介される健康法をうのみにするわけにいかないことも事実です。 過去に「放送するネタがなくなった」「視聴率を稼ぐためにインパクトのある内容が必要だった」など、さまざまな理由で、信ぴょう性の薄い放送をしてしまったケ
（2）老舗の和菓子屋の名物羊羹に「黒砂糖」で甘みをつけた商品があり、独特のうまみがあるから 糖分は美容と健康の大敵というイメージがありますが、「黒砂糖」にはミネラルやビタミンが豊富にふくまれているので、むしろ積極的に摂りたいものです。本来ならば「砂糖」は体を冷やす陰性食品ですが、「黒砂糖」は、逆なのです。
良い頭痛のタイプは次の2つ。 ・緊張性頭痛 ・性行為に伴う一次性頭痛 首まわりや肩を温めるとよい 温める部位と方法は、下記のとおりです。 ・蒸しタオルなどで首周りや肩を温める ・スカーフやマフラー、タオルなどにカイロを巻き込んで、首に巻く ・肩に乗せるタイプのレンジ湯たんぽグッズを利用する
・・・」とちょっとでもサボるとクセになり、気づけば1ヶ月サボってしまった！なんて事態は目に見えています（筆者だけでしょうか・・・？）。 ※フィットネスは心にも身体にも良い作用ばかり。爽やかに汗を流す習慣をもっている場合はぜひこれからも続けて下さい。今回は筆者のように「ズボラな場合」に焦点をあててお送りしています。
必要です。では、前回お話した「血・津液」の動力である「気」は、何が源となっているのでしょうか？それがわからなければ、「健康に“気”をつける」こともできないのです。 実は、この「気」の源となるものを「精」といいます。今回は、この「精」についてとりあげましょう。 生まれながらに備わっている「先天の精」 「精」も、「
