眠った女を呼び覚ませ!今話題の「フォトセラピー」の美容効果とは|トピックスファロー

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2015年6月17日
眠った女を呼び覚ませ!今話題の「フォトセラピー」の美容効果とは

どうしてモデルたちがあんなに美しいスタイルをキープできて美しい表情に見えるのか、ご存知ですか?彼女たちは“魅せている”から、キレイに見えるのです。「写真」を効果的に活用してあなたの魅力をぐっと引き上げる「フォトセラピー」をご紹介します。

セルフトレーニングコーチ/ライター
  

美しい女性はどうして美しく見えるのか?

雑誌をめくっては「私なんて・・・」とつぶやき、男性が「○○さんってキレイだよなぁ」と言えば「生まれが違うのよ!」と僻んでばかりいませんか?

顔つきも、体格も、パーツの大きさも人それぞれ違います。ということは、魅せ方だって人それぞれ。テレビや雑誌で活躍している美人たちはどの角度から見られるとどう自分が写るかを知っています。そしで、どう魅せればより美しく見えるのかを研究しているのです。

笑顔チェック

雑誌やテレビで活躍しているお気に入りの美人をもう一度良く見て下さい。どんな姿勢で、どんな表情で写っていますか?もちろん、彼女たちがもともと備えている魅力はたくさんあります。「顔が可愛いから」「身長が高く、スラっとしているから」などの要素はすぐにマネできるものではありませんよね。

ですが様々な写真を見ていると彼女たちがものすごく上手に美しさや可愛さを「魅せて」いることに気づくはず。

立っていれば背筋や手足を伸ばし(だからさらに長く見えるのです)、魅せたい部分を強調し(だから目立って見えるのです)、雰囲気に合ったアイテムを巧みに使って(雰囲気って本当に大切。可愛らしい部屋にいると可愛らしいお人形のように見えますよね)美を創造しているのです。

もし彼女たちががに股になって、猫背で口をぽかんと開けて、デロンデロンの服に身を包んで座っていたら・・・美しくありませんよね?

周りの人に美しいと思ってもらうためには、自分の美しさに気づいて強調させることが重要。どんなに素晴らしいパーツを持っていようとも、上手に魅せられなければ、周りの人の目に「魅力」として写らないのです。

美しさの要素とは?

美しく魅せたければ、美しさの「要素」を知っておく必要があります。モデルを目指す女性たちが養成クラスなどで徹底的に学ぶことは何か、ご存知ですか? 上半身姿勢チェック

それは「姿勢」。スラっとした長さを強調したいのに猫背では決まりませんし、服を“魅せる”ためには服の丈感やフィット感を伝える姿勢で見せることが重要。手や足をより長く見せるための角度や姿勢を徹底的に練習しているのですよ。

また、「表情」も重要。ムスっとしていては魅力的に感じませんし、暗く、怖い印象を与えてしまいます。ものすごく嬉しいことがあったように明るく愛くるしい笑顔でこちらを向いているから、私たちも魅力に惹かれてしまうのです。

日常生活で「姿勢」や「表情」に気をつけていますか?本当は美しいのに美しく見せていないのなら、せっかくの「魅せられるチャンス」を、みすみす逃しているかもしれません・・・!

美しくなるためのポイントを知ることが大切

あなたは日頃からどんな表情をして過ごし、どんな姿勢で立ち、座っているのでしょうか?

自分の目には後ろ姿や全身が映りませんから、自分を客観的に見る機会はなかなかありませんよね。

でも、「もう少し背筋を伸ばした方がスラっと長く魅せられる」「気づかぬうちにがに股になっている!」など、より良く見えるポイントを知ることができれば、今よりもっと美しく魅せることが可能です。

そこでおすすめなのが「フォトセラピー」。写真に映った自分を客観的に観察することで、どうすればよりよく魅せることができるのかを知ることができます。今はSNSなどに投稿するため「自撮り」をしている人も多いハズ。

筆者もブログやコラム記事に掲載するために、よく自撮りをしていますが、「こんなふうに笑うとこんなにほっぺたが出っ張ってしまうのか・・・」「この角度で撮るとスマートに見える!」などと、より良く魅せるための研究材料として活用しています。

ナルシストじゃない「自撮り好き女子」が美しくなれる秘密

「自分で自分を撮るなんて、恥ずかしい・・・」「ただでさえ自分の顔や身体が嫌いなのに、撮って確認したくない!」そんなことでは、美しく魅せることは不可能。もっと魅力をUPさせることができる要素に気づかず(見つけず)、より良く魅せる工夫をしないのですから。

実は自分を写真に撮って客観的に見つめることで得られるメリットがもう1つあります。それは「今まで気づかなかった自分の魅力に気づくこと」。確かに、はじめは照れくさいですし、ナルシストっぽくて気が引けてしまいます。

ですが何度も撮っていくうちに、「可愛い表情もあるじゃん♪」と、より良く見える角度や表情、今まで知らなかった自分の魅力に出逢うことができます。すると自信がついてきて、その角度や表情で魅せることが得意に。人前でも同じように魅せることができるようになると、さらに自信がついていきます。

美しい人は、美しく魅せる方法を知っています。美しい人は、自分の魅力を知っていて、それを強調することができる人。まずは自分の魅力に気づきましょう。

「フォトセラピー」を始めましょう

そろそろフォトセラピーを体験してみたくなってきましたか?あなたの魅力を今よりもっとUPさせることができる「フォトセラピー」は、工夫次第でいつでもどこでも、簡単に実行することが可能。おすすめの活用法を3つご紹介します。

まずは自撮りから

一番手軽に、今すぐできるのが携帯電話のカメラで「自撮り」すること。普段のキメ顔、ニッコリ笑顔、ムスっと顔、真顔、思いっきり笑った顔(お笑いを見て息ができないくらい笑っているときの、あの顔です!)などなど、様々な表情を撮ってみてください。

普段写真に映るときの顔、だいたい同じになっていませんか?思い出の1枚になると思うとなかなか冒険できず、これまでの撮影経験で「これなら大丈夫だろう」と思っている表情ばかりしている、なんて人も多いのではないでしょうか。

自撮り

まずはあなたの知らない、あなたの表情を知りましょう。友だちと話している場面を想像して、話している最中の顔を撮影してみるのもおすすめ。あなたの知らないあなたの表情と、たくさん出逢うことができますよ。

ふとした自然の表情に「この表情、好きかも!」というものが見つかるだけで自信がつき、その表情をたくさんできるようになります。

鏡に映る自分を撮影する

実は、鏡でもフォトセラピーが可能。特に「全身」を見るのがおすすめです。ダイエットを成功させるための工夫として「毎日鏡で全身をチェックする」ことがとり上げられることが多いですよね。

それは、自分の現状を把握し、どの部分をどうしていきたいかを確定することができ、今の自分のままでよりよく魅せることができるから。

よりスマートに魅せる重心のとり方や脚の組み方、手の伸ばし方などなど、研究すればするほど、よりよく魅せることができるようになりますよ。

実はプロにお願いすることも大切

プロに頼んで写真を撮った経験はありますか?最近では「宣材写真」(宣伝に使うための写真)をリーズナブルに撮ってくれるスタジオもたくさんあり、気軽にファッションモデルを体験することが可能。モデルがよくする姿勢やポーズを教えてもらうこともできます。

他人に撮ってもらうことで「客観的な意見をもらえる」ことが重要なメリット。普段自分が良いと思っている表情やポーズと、他人から見たものとでは異なることも多いんです。

「今の表情いいね!」という一言が意外で、「え?私は嫌いなのに、この表情がいいの?」と思ってしまう場合も多いんですよ。友だち同士で撮影をし合い、客観的な意見を交換するのも効果的。

他人からの印象をUPさせるためには、やはり他人からどう見えるかを知ることが大切。恥じらいを捨てて他人にお願いしてみることで、自分の可能性が大きく広がります。

実際にフォロセラピーを体験してみました

実際にプロの方にお願いし、フォロセラピーを体験してみました!またぜひやってみたい!とクセになりそうです。

●画質がいいから美白に見える! 美容効果とは4

まず、いつもよりもずっと明るく、肌質の良い自分と出逢うことができます。それだけで「ここまでキレイに写れるんだ!」と自信がむくむくわいてきます・・・!

●知らない表情に出逢える!
美容効果とは5 美容効果とは1 美容効果とは6 美容効果とは3

普段笑いながら話しているときの表情や、ちょっと不機嫌で怒った表情を撮っていただきました。自撮りではなかなかしない表情で、「私の知らない」私を発見。「こんな素敵な表情をするんだよ」と教えていただき、とても嬉しかったです。

なんと普段絶対に自分では撮らない「ちょっぴりお色気を出した表情」まで・・・!恥ずかしさを通り越すと、「自分でもこんな表情が出せるのだ」とモデル気分に。実は恥じらいを捨てて大胆になった後半の方が、お気に入りの(自信が持てる)写真が多くなります。

●モデルのようなセットで撮れる
美容効果とは2

スタジオの力を借りればモデルのようなセットで撮影も可能。非日常的な空間で撮影することでより大胆になり、自分をさらけ出しやすくなります。

普段とは違う空間でプロに撮ってもらうことで、「演技」感覚で大胆なポーズや表情をすることができ、より美しさを魅せやすくなるなぁと実感。フォトセラピーを目標として未来に予定することで、普段の自分磨きにも力を入れることができますよ!

自分自身の姿を意識する

人と話していない、1人で過ごしている時間だと、ついつい姿勢が悪く、ムスっとした表情になっていませんか?それでは、親しい間柄でなければあなたの魅力を知ることができませんよね。そんなの、絶対もったいない!

街中であなたを見た人にまで美しく魅せることができれば、もっと可能性が広がります。毎日がより楽しく、「もっと美しく魅せられる!」と希望を持って歩めます。自分自身を観察し、研究し、客観的な意見も集めることができる「フォトセラピー」で、あなたの眠った魅力を引き出してみませんか?

著者:NaoKiyota

セルフトレーニングコーチ/ライター
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心理カウンセラー、ダイエットアドバイザー、リンパケアセラピストの資格をもつ自分磨きのプロ。心を置き去りにしたダイエットで女を失いかけた経験を活かして“健康的で美しい、ぷるっと潤う幸せ美人”になる方法を各種メディアで発信中。

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