厄介なセルライトの正体は？
お腹周りをはじめ、ヒップや太ももについてしまった余計なお肉を何とかしたいっ！
そんなふうに思っている女性も多いはず・・・。
多くの女性を悩ます下半身太りですが、一度お肉がついてしまうと、ダイエットしても効果が出にくいですよね？それは、セルライトの仕業かもしれません。筋肉の量が少ない女性は、基礎代謝が悪くなると太りやすく、下半身にセルライトがつきやすくなってしまいます。
- 下半身太りが気になる
- ダイエットしても痩せない
- 肌の表面がデコボコしてきた
- 脚のむくみが一日中取れない
これらに心当たりのある人は、早めにケアしていきましょう。
セルライトとは、老廃物や水分が溜まった脂肪のこと。普通なら食事で摂取した脂肪のうち、エネルギー源として使われなかったものは、老廃物になって体の外に排出されます。ところが、食事内容や運動不足、加齢など様々な原因で基礎代謝が悪くなっている場合、余分な脂肪は血液中に留まることに。こうして脂肪同士、または老廃物とくっついてできた塊が、セルライトというわけです。
セルライトの除去方法
セルライトは放っておくと、自然に消えるものではありません。どんどん増える一方なので、一刻も早くケアしなければならないのです。ひどくなると、肌の表面がデコボコになって、まるでオレンジの皮のように見えることから「オレンジスキン」と言われています。ここまでになると、除去するのはとても難しくなるため、できればこうなる前に、対策を講じましょう。
ここで、セルライトの効果的な除去方法を紹介していきます。自分の脂肪の状態に合った方法でケアしてくださいね。
マッサージローラーを使う！
体にセルライトが付き始めると、まず“むくみ”が目立つようになります。むくんでいるところを指で押してみると、軽く跡が残ります。むくみの症状がセルライトのせいだとしても、そのことに気付かない人も多いでしょう。「体が冷えやすい」「むくみやすい」という人は、要注意！初期のうちなら、簡単に除去できますよ。
むくみを改善するには、マッサージローラーが◎。手動と電動の2タイプがありますが、使いやすいものが良いですね。ただ、楽にマッサージできますし、高い効果も期待できるので、ケアが長続きしなさそうな面倒くさがり屋さんには電動タイプをお勧めします。
マッサージクリームを使う！
もう一段階進むと、今度は肌にくぼみが現れます。肌に触れただけでセルライトが分かるようになり、むくみも慢性化し始めます。指で押すと、跡がなかなか消えません。これは、むくみによって老廃物が溜まり、コラーゲンが壊されることが原因。この段階でセルライトが増えるのをストップするためには、毎日の丁寧なケアが鍵になります。
慢性化したむくみには、マッサージクリームを使ったケアをお勧めします。初期段階から少し進んでしまったセルライト症状も、セルフケアで改善OK！脂肪を分解してくれる成分が配合されたものを使えば、より効果的ですよ。セルライトが溜まっている部分をつまむようにしながら、マッサージしていきましょう。
プロの力を借りる！
肌のデコボコが目立ち、見た目にもひどくなってしまったら、自分ではセルライトを除去できなくなります。なぜなら、どの部分も硬くなって、マッサージの効果が行き届かなくなってしまうから。無理に行うと、内出血を起こし、さらに悪化することがあります。
やっぱりセルフケアだけでは限界・・・そんなときは、プロの力を借りるのが一番です。エステサロンで、セルライトを除去してもらいましょう。下半身のほか、背中などセルフケアでは届きにくい部分のマッサージもしてくれるので、効率よくセルライトを撃退できますね。「セルライト対策コース」を設けているエステサロンが増えています。お手頃な料金で、施術を受けられる体験コースも多いので、一度試すと良いかもしれませんよ。