ボディケアの基本は、疲れを癒すこと！
ヨガやピラティス、筋トレ、ダイエット、マッサージなど、キレイで若々しい体づくりのために行っているケアは人それぞれ。けれど、毎日続けることを考えたら、「面倒だな～」とか「疲れるのは嫌」という人もいるでしょう。
張り切ってあれこれする前に、まずは体の疲れを癒すことから始めてみませんか。
その日一日の疲れを次の日に持ち越さないこと！これが、ボディケアの基本です。疲れたままでは体に良かれと思ってやっていることも、逆効果になってはせっかくの努力が水の泡に・・・。疲れが取れてスッキリした体に色々とケアを施せば、大きな効果が期待できるはずですよ！
これさえあれば完璧！なボディクリーム
お風呂に入ったり軽いストレッチをしたりと、一日の疲れを癒す方法も、これまた色々ありますね。ここで、疲れを取るボディケアアイテムの一つとして紹介したいのが「イエーロ」。
これは、多くのスポーツ治療院などで使われているボディクリームです。もともとはアスリートを中心に、筋肉疲労などを和らげるために消炎剤として開発されました。
このボディクリームは塗るだけで痛みや疲れを和らげながら、しっかりボディケアができると評判になり、今ではアスリートだけでなく、一般の人たちにも注目されています。
メーカー名：株式会社IP.S.
内容量：120ｇ（1本）
価格：2,625円
含まれている成分
健康かつ、キレイな体づくりに役立つ「イエーロ」。整骨院や施術院などでも使われているこのボディクリームには、体に嬉しい癒しの成分がたっぷりと含まれています。
イエーロに配合されている主な成分は次の通り・・・
- グリシン：アミノ酸の一種。筋肉疲労に効果的。
- 天然ビタミンE：抗酸化作用がある。
- パントテニルエチルエーテル：細胞の増殖を促進する作用がある。
- クレマティスエキス：消炎作用がある。
- ビタミンA油：老化防止に効果的。
効果的な使い方
メントールの爽快感が人気のイエーロは低刺激性なので、肌の弱い人でも安心して使うことができます。
また、ここではボディクリームとして紹介していますが、手に取った感じはジェルに近く、まったくベタつきがありません。そのため、服につく心配もなく、ストッキングの上からでもそのまま擦り込んで使えます。
肩や腰、膝などの痛みに
首や肩、腰、膝などが痛みときに効果的です。少しずつ適量を患部にじっくりと擦り込むように、塗りましょう。また、足首の痛みにも◎。手のひらを滑らせるようにして、優しく擦り込みます。
スポーツに
スポーツ消炎剤としても、大好評！プロのアスリートはもちろんのこと、一般のスポーツ好きの人にもお勧めです。筋肉疲労が気になる部分を中心に、ウォーミングアップ時は少しだけ、クールダウンしたい時にはたっぷり塗りましょう。
入浴後や就寝前に
入浴後の体のクールダウンにも良いですね。清涼感が広がって、肌も引き締まります。このボディクリームをつけて、足首から脚の付け根に沿ってリンパマッサージすれば、足のむくみ解消が期待できますよ。
そのほか、就寝前に首や肩周りに塗ると、リラックス効果抜群！心地よい眠りに誘われ、翌朝すっきりと目覚められます。