、脳内で分泌される神経伝達物質にも影響して意欲や充実感をもたらすと言われます。 腸を整えるということは、体全体の健康を保ち免疫力も高めてくれるのです。 免疫力がUPすると血液年齢は20歳若返る 免疫力とは、皆様もご存じのとおり“病気から免れる力"のことですね。免疫細胞はがん細胞を死滅させ、ウイルスなど
現代人は栄養過多になっている？ 食べることこそが、健康の基本だと信じている方は多いものです。 そのうちの1例として、「朝食を食べない人は仕事ができない」。「1日3食食べない子供はキレる」。教育本や健康本を開くと、このような見出しが並んでいます。 たしかに、地球上に生けとし生きるものすべてが、何かしら栄
ら、厚手タイプや三つ折りするタイプなら、1枚で間に合うことも多いです。 買ってからどのくらい使えるの？ 商品レビューなどを見ると、買ってから、1年以上使っている人が多いようです。洗濯を繰り返すと、コットンの風合いが少し悪くなってきますが、使用に問題はありません。 ただ、あまりにコットンが硬くなってきた
つて「うめぼし」は優秀な保存食でした。しかし、塩分を減らすと傷みやすくなるため、添加物を加えなければならないからです。健康のことを考えて減塩タイプを選んでいるはずなのに、これでは本末転倒ではありませんか。 そこで「うめぼし」にかわって、日常生活に「梅酢」をとり入れる方法をおすすめします。古代からの「梅」パワーにくわえ
市販されている酔い止めグッズのなかには、リストバンド状のアイテムがあります。このツボを刺激するための玉を、リストバンドの内側に縫い付けてあるのです。なお、あえてこのようなグッズを購入しなくても、米粒大から小豆大ほどの小さな粒を絆創膏（ばんそうこう）で貼り付けておくだけでも効果が得られます。 痛みから逃れる
集を見ました。番組で紹介された療法はどれも「今度試してみよう！」と思わせられるものでした。ただ、テレビ番組で紹介される健康法をうのみにするわけにいかないことも事実です。 過去に「放送するネタがなくなった」「視聴率を稼ぐためにインパクトのある内容が必要だった」など、さまざまな理由で、信ぴょう性の薄い放送をしてしまったケ
（2）老舗の和菓子屋の名物羊羹に「黒砂糖」で甘みをつけた商品があり、独特のうまみがあるから 糖分は美容と健康の大敵というイメージがありますが、「黒砂糖」にはミネラルやビタミンが豊富にふくまれているので、むしろ積極的に摂りたいものです。本来ならば「砂糖」は体を冷やす陰性食品ですが、「黒砂糖」は、逆なのです。
・緑黄色野菜 ・黒豆 ・納豆 ・豆腐 ・酢 ・ヨーグルト ・リンゴ ぬるめのお湯・半身浴入浴法で血液サラサラ お風呂を上手に利用すれば、血液の状態を良く保つことができます。まず、お風呂の温度は熱過ぎないよう気をつけましょう。熱過ぎるお湯は、逆に血液をドロドロにしてしまいます。ぬるめのお湯
揉みましょう。血流がよくなり、むくみ予防やスムーズな老廃物の排出をサポートしてくれます。 （3）表情トレーニング スタイルが良くても笑顔がなければ美しく魅力的には見えません。メイクの時間でも、髪を結う間でも構いません。鏡の前で笑顔のトレーニングをしましょう。どんなふうに顔の筋肉を動かすと、どんな表情になるのか知って
必要です。では、前回お話した「血・津液」の動力である「気」は、何が源となっているのでしょうか？それがわからなければ、「健康に“気”をつける」こともできないのです。 実は、この「気」の源となるものを「精」といいます。今回は、この「精」についてとりあげましょう。 生まれながらに備わっている「先天の精」 「精」も、「
