、脳内で分泌される神経伝達物質にも影響して意欲や充実感をもたらすと言われます。 腸を整えるということは、体全体の健康を保ち免疫力も高めてくれるのです。 免疫力がUPすると血液年齢は20歳若返る 免疫力とは、皆様もご存じのとおり“病気から免れる力"のことですね。免疫細胞はがん細胞を死滅させ、ウイルスなど
現代人は栄養過多になっている？ 食べることこそが、健康の基本だと信じている方は多いものです。 そのうちの1例として、「朝食を食べない人は仕事ができない」。「1日3食食べない子供はキレる」。教育本や健康本を開くと、このような見出しが並んでいます。 たしかに、地球上に生けとし生きるものすべてが、何かしら栄
コストをすごく抑えられる！ということもないかもしれません。それは、ここのところ、ドラッグストアでは紙ナプキンが更に安価になってきているからです。ただ言えることは、布ナプキンは最初にコストがかかります。でも、一度ひと通り揃えた後は、1～2年は買い足すことなく使える、ということです。 おすすめの使い方 まず、使
つて「うめぼし」は優秀な保存食でした。しかし、塩分を減らすと傷みやすくなるため、添加物を加えなければならないからです。健康のことを考えて減塩タイプを選んでいるはずなのに、これでは本末転倒ではありませんか。 そこで「うめぼし」にかわって、日常生活に「梅酢」をとり入れる方法をおすすめします。古代からの「梅」パワーにくわえ
とっては乗り物に乗った瞬間から強い刺激となります。「排気ガス」「同乗者の体臭」「飲食物の匂い」などが、特に「乗り物酔いの原因」としてあげられるものです。 タバコの匂いなどは喫煙者には気がつきにくいものですが、普段タバコを吸わない方にとっては気になる匂いのひとつ。同じく、香水などもつけている本人は鼻が慣れてしまい気
集を見ました。番組で紹介された療法はどれも「今度試してみよう！」と思わせられるものでした。ただ、テレビ番組で紹介される健康法をうのみにするわけにいかないことも事実です。 過去に「放送するネタがなくなった」「視聴率を稼ぐためにインパクトのある内容が必要だった」など、さまざまな理由で、信ぴょう性の薄い放送をしてしまったケ
（2）老舗の和菓子屋の名物羊羹に「黒砂糖」で甘みをつけた商品があり、独特のうまみがあるから 糖分は美容と健康の大敵というイメージがありますが、「黒砂糖」にはミネラルやビタミンが豊富にふくまれているので、むしろ積極的に摂りたいものです。本来ならば「砂糖」は体を冷やす陰性食品ですが、「黒砂糖」は、逆なのです。
じっくりと温まりましょう。 ただし、長時間の入浴は心臓に負担がかかるので、半身浴がオススメです。また、汗をたっぷりとかいて老廃物の排出を促すため、入浴前に水分を取りましょう。さらに、汗をかいたあとは、また水分補給を忘れずに。 頭痛のタイプを見極めて正しい対処法を選ぶ まとめると、以下のとおりになります
、同じ体勢をしている時間が長い場合は、スキマ時間や休憩時間を利用して積極的に伸びやストレッチを取り入れましょう。 俯いてパソコンをし続けていると気づいたら、ぜひ首と肩を大きく回してみてください。それだけで顔への血流がUPし、明るい印象になっていきます。頭がスッキリするのも実感できるはずです。 （7）食事内容を思い出
必要です。では、前回お話した「血・津液」の動力である「気」は、何が源となっているのでしょうか？それがわからなければ、「健康に“気”をつける」こともできないのです。 実は、この「気」の源となるものを「精」といいます。今回は、この「精」についてとりあげましょう。 生まれながらに備わっている「先天の精」 「精」も、「
