のランナーや犬の散歩をする人などがたくさん通る道を選んでいる。 肌にハリがあって健康的、走る女性は美しい 最近のジョギング人口はすごいことになっているらしく、皇居周りに行けば色とりどりのウェアに身を包んだランナーを見ることができる。 走る女性全員に言えるのは、がっつりメイクをしているわけではな
酵素サプリメントでアンチエイジング、若々しい自分を取り戻す 酵素には、体の中の老廃物を排出して、新陳代謝を活発にしてくれる働きがあるので、アンチエイジングには持ってこいなんです。 サプリメントでも酵素は人気が高いですね。 いろんな会社からさまざまな名前で販売されている酵素サプリですが、生酵素サプリメントというのが正
、また食物繊維や不飽和脂肪酸などがだそうです。 フルーツを効率よく摂ろう 生活習慣病の予防やストレスから身体を守り、アンチエイジング効果を得るというのも大切なことですが、これらの効果を得るために、ビタミンCを1日100mgは摂りたいところです。 ところが、ビタミンCは熱に弱く壊れやすい成分なのだとか。しかも、毎日の
しまいがちです。重力には勝てないな、なんてあきらめモードに入っていませんか？ 全く年齢を感じさせないプロのモデルのアンチエイジング法のひとつとして、内面から美肌を作る、というのがあります。具体的にはコラーゲンを取り入れることです。 えっどういうこと？と言ってるそこのあなた。何も難しく考えることはありません。プロ
す。首の筋が浮き出るようになったらそのままキープして数秒間。これを３セットしてみてください。シワやたるみになりにくい首へと鍛えることができますよ。 ■リンパマッサージで老廃物を流す 首にはリンパの流れをよくするツボが多くあります。マッサージすることで滞っていた老廃物が流れ出し首もとがすっきりとしますよ。 口もとからあご
になったり、肌が加齢と共にくすみが出たり、日焼けした後のしみやそばかすが消えにくくなるのかを考えて見ましょう。 現代人の健康面を水素の力で改善 日本人がかかる病気で増加率のNO1は、今や癌です。2人に1人が癌になり3人に1人が癌で死ぬ時代になってしまいました。 50年前までは、奇病とも言われた癌が、なぜここまで増えしま
ドリンクを飲んでカラダの中からアンチエイジング！ アンチエイジングは日頃の食生活から始めるのが大切です。 今回は、アンチエイジングのためにドリンクとして飲みたい食材を紹介します。 ショウガ 生姜には香り成分の「ショウガオール」という成分や、辛み成分の「ジンゲロール」などが含まれておいます。 それらの成分は、血行促
アンチエイジングドックで若さを保とう! 日本は世界でもトップクラスの長寿国と言われ、年齢を重ねても若々しくイキイキと暮らしている人が沢山います。老化を完全に食い止めることはできませんが、そのスピードを遅らせたり、血管や筋肉、骨、神経などの各部分の老化がバランス良く進むようにすることは可能です。 そこで、今テレビや雑誌な
とに、だまっていても使われるエネルギー量（活動以外で消費されるエネルギー量）は減少していきます。 一般的に、代謝が活発になるピークは10代がピークとされていますから、20代から徐々に代謝は悪くなっているんです。そして、急激に代謝が悪くなるのが40代前後とされています。 代謝が悪くなって、消費されるエネルギーが減少するの
いくのです。 このような肌の老化が進んでいくと、毛穴も老化していくことになります。 毛穴が老化すると、皮膚のたるみに合わせて変形しながら弛んでいきます。 このように弛んだ毛穴は、オレンジの皮のように見えることから「オレンジ毛穴」と呼ぶことがあります。 オレンジ毛穴は目立つ 弛んだ毛穴は、角栓で詰まった毛穴とは別の意味
