不潔なイメージ！？フケ・かゆみの原因
フケもかゆみも、なんだか不潔なイメージがあるのでは？？でも、頭がかゆい人・フケが出る人の全てが、不潔にしているわけではありません。毎日シャンプーしていても、フケやかゆみが出てしまいます。
気になるフケ・かゆみの原因を確認していきましょう。
また、頭皮の乾燥は薄毛の原因にもなりますし、美しい髪の毛になるには、頭皮が健やかである必要があるんです。
フケの原因は主に二つ
頭皮の乾燥
頭皮が乾燥すると、頭皮の角質が剥がれてフケとなって出てきます。
頭皮の皮脂
頭皮に皮脂が多くある場合には、皮脂と古い角質が混ざりあって湿ったフケが出てきます。
頭皮が湿った状態になる原因の一つに、シャンプーの洗浄力があります。洗浄力が強いシャンプーでは、必要な皮脂までも取り除いてしまい、頭皮を乾燥させてしまいます。そして、乾燥した頭皮を潤わせるために、過剰に皮脂が分泌されてしまうのです。
かゆみの主な原因
頭皮の乾燥
皮膚が乾燥すると、外部からの刺激を受けやすくなります。そのため、頭皮が乾燥していると、シャンプーなどの刺激を受けて、かゆみなどの症状を引き起こしてしまうんです。
頭皮の皮脂
頭皮に皮脂が過剰にあると、皮脂が酸化したり、細菌が繁殖したりしてかゆみを生じてしまいます。
病気
アトピー性皮膚炎や頭シラミなど、頭がかゆくなる病気もあります。かゆみが強い場合や、何をやっても改善されない場合には、皮膚科を受診しましょう。
頭皮はどうして乾燥するの？？
頭皮が乾燥する原因には、シャンプーの洗浄力やアレルギー、老化などがあります。
シャンプーの洗浄力
シャンプーの洗浄力が強すぎると、必要な皮脂まで洗い流して、頭皮を乾燥させてしまいます。頭皮の皮脂を取りすぎると、皮脂を過剰に分泌する原因にもなりますが、乾燥の原因にもなるのです。
使っているシャンプーの洗浄力もそうですが、頻繁にシャンプーをすることも、皮脂を過剰に取り除いて、頭皮を乾燥させてしまいます。
アレルギー
アトピー性皮膚炎などのアレルギーは、頭皮の乾燥の原因になります。皮膚科やアレルギー科を受診して、適切な治療を行う必要があるでしょう。
老化
年齢を重ねると、ホルモンバランスの影響で、皮脂の分泌が減少して皮膚が乾燥しやすくなります。頭皮だけでなく、あらゆる部位の皮膚が乾燥しやすくなってしまうのです。
ドライヤーの熱
髪の毛を洗った後にドライヤーをかけること自体は頭皮に悪くはありませんが、ドライヤーの温度が高すぎると、髪の毛を乾かすだけでなく頭皮まで乾かしてしまいます。
温度が高い方が早く髪の毛が乾くかもしれませんが、頭皮を乾燥させる原因になっているのです。
頭皮の乾燥対策 ！シャンプーを見直そう
頭皮の乾燥に大きく影響しているシャンプー。「自分の髪質に合っている」と思っていても、実は頭皮の乾燥を引き起こしているかもしれません。
また、当たり前のように行っているシャンプーの仕方も乾燥の原因になっているかもしれません。
「今さら…」と思わず、シャンプーやシャンプーの方法を再確認していきましょう。
シャンプー選び：洗浄力が強すぎないシャンプーに変える
洗浄力が強すぎず、頭皮にやさしい薬用シャンプー・コンディショナーに変えると良いでしょう。
中には「乾燥肌用」というものもあるので、自分に合ったものを選ぶと良いです。
シャンプーの方法：頭皮にやさしいシャンプーの仕方
頭のかゆみやフケが気になる場合、ゴシゴシと力を入れてシャンプーをする人が多いですが、爪で刺激を与えないように、指の腹を使って頭皮と髪の毛をしっかり洗うようにします。
頭皮をマッサージするような感覚で行うと良いでしょう。
また、シャンプーする時に使うお湯の温度が高すぎると、頭皮の脂分を失う原因になりますから、37～38度くらいのお湯を使うようにしましょう。
そして、すすぎ残しがないように、しっかりすすぐことも大切です。皮脂を取りすぎないように…とすすぎが不十分になっては、シャンプーの成分が頭皮に残って、頭皮のトラブルを招いてしまいます。
頭皮の保湿も大切！
肌が乾燥すると、保湿しますよね！？頭皮だって同じです。乾燥している頭皮を保湿してあげることは、乾燥改善に効果的です。
髪の毛がベタベタしそう…と、頭皮の保湿剤を使用することをイヤがる人もいますが、髪の毛につかないようにして頭皮につければ、気にならないでしょう。
頭皮用の保湿剤が多く販売されていますから、試してみると良いでしょう。