モデルにならう日焼け対策！夏を乗り切る７つの方法|トピックスファロー

1. 日焼け止めをムラなく塗る

塗りムラがあると、その部分だけ紫外線にさらされてしまうので注意が必要です。ムラがないように丁寧に、塗りましょう。一度にたくさん塗るとムラができやすくなるので、少しずつ2度塗りすると上手に塗れます。

2. 日焼け止めだけでなくUVカットの化粧下地・ファンデーションを塗る

日焼け止め・下地・ファンデーションの塗る順番

日焼け止めは肌に悪そうだから下地を先に塗った方が良いかな…なんて、「化粧下地と日焼け止めのどちらを先に塗ったら良いのかわからない」という人が多いですが、化粧下地はファンデーションのノリを良くするためのものですから、ファンデーションの前に塗るのが良いでしょう。
つまり、日焼け止め→化粧下地→ファンデーション　の順番で塗ります。

3. 日焼け止めは2～3時間おきに塗りなおす

「日焼け止めを塗っているのに日焼けしてしまう」というのは、日焼け止めを塗りなおしていないことも原因の一つ。日焼け止めは時間が経つと、汗や皮脂などで落ちてしまいます。
紫外線から肌を守るためには、1度日焼け止めを塗ったからと言って安心してはいけません。定期的に塗りなおすことが大切なのです。

日焼け止めを塗りなおす時はメイクを落とさなきゃいけない！？

メイクをしっかりしてあるのに、日焼け止めを塗りなおすのはどうしたら良いの？？
という人が多いですが、アイメイクなどはそのままにして、ベースメイクだけを落として日焼け止めから塗り直します。ミストタイプの化粧水を使えば、手軽ですし、保湿効果も得られます。

4. 濃い色の服を着る

夏は薄い色の服を着たくなってしまうところですが、実は薄い色って紫外線を通しやすい性質があるんです。
そのため、服で肌が覆われているはずなのに日焼けしていることがありますよね！？
服だけでなく、帽子や日傘などの紫外線から肌を守るものは、薄い色よりも濃い目の色のものにしましょう。

5. サングラスをかける

6. 日傘・帽子で紫外線を防ぐ

日傘や帽子も紫外線から肌を守ってくれるアイテムの一つ。ＵＶカット加工がされているものを選ぶと、より効果的に日焼け対策ができるでしょう。
帽子はつばの大きなものを選ぶと良いです。

7. ビタミンＡ・Ｃ・Ｅを摂取する

紫外線から肌を守るには、体の外からの対策も大切ですが、体の中からも対策することでさらに効果が高まります。紫外線のダメージから肌を回復させる効果を持つ栄養素にビタミンＡ・ビタミンＣ・ビタミンＥがあり、次のような食品に多く含まれています。