20～30代の女性に急増する『非定型うつ病』の見分け方と対処法|トピックスファロー

非定型うつ病チェックリスト

以下の項目を、「〇」「×」で判定してください。

判定結果。
〇の数はいくつでしたか？

• 0～2個：問題ありません。
• 3～5個：少しストレスが溜まり、不安定になっているかもしれません。
• 6～9個：非定型うつ病の予備軍となっている可能性があります。
• 10個以上：非定型うつ病の可能性が高いと言えます。

定型うつ病と非定型うつ病の違い

『新型うつ病』や『メランコリー型うつ病』と呼ばれる、この非定型うつ病。
定型うつ病（一般的なうつ病）と同じく、脳内のセロトニンやノルアドレナリン、ドーパミンの機能低下が原因とされています。
しかし表に現れる症状に違いがあり、『非定型』と呼ばれる理由がそこにあります。

定型うつと非定型うつの比較

患者は若い女性に集中している

特に注目する点は、非定型うつ病の患者が若い女性に集中している事が上げられ、その数は男性の約5倍。
非定型うつ病を見分ける基準の１つとされています。

非定型うつ病はサボっていると誤解される

定型うつ病の患者は全ての物事に対して興味を示さず、他人が見ても異常を感じる事ができます。
しかし非定型うつ病は、「仕事には出ないが、好きなアーティストのコンサートは行く」というように、自分の興味がある事に対しては積極的に活動することが出来ます。
その為、周りからは「サボっている」「ただのわがまま」という評価を受けてしまいます。

食欲が旺盛になる

体調が悪い時は食欲不振になりやすく、定型うつ病でもその傾向があります。
対して、非定型うつ病は甘い物や炭水化物を欲しがり、急激に太るようになります。

いくら寝ても足りない

また、定型うつ病は不眠とセットで語られることが多く、「不眠がうつの原因か」「うつが不眠の原因か」の判断がつきにくい事でも知られています。
しかし非定型うつ病では、通常より2時間以上、もしくは10時間以上の過剰な睡眠をとり、それでも疲労感は抜けません。

非定型うつ病の見分け方

一見すると、サボりや怠けと見分けのつきにくい『非定型うつ病』。
また、「季節性うつ」や「双極性障害」などと、混同される事もあるようです。

そこで非定型うつ病を見分ける基準となるものには、以下の項目が上げられます。

• 若い女性である。
• 急激に太った。
• 突然、サボるようになった。

また、自己主張のないまま、一生懸命に頑張っていた人ほど、非定型うつ病になりやすいという点も、病気を見極める一つのポイントとなるでしょう。

非定型うつ病の治療法

病院では、定型うつ病と同じく抗うつ剤『ＳＳＲＩ』を主に使用します。
また認知療法としては、過眠による生活のリズムを崩さない、規則正しい生活が良いとされています。
その為、可能な限り職場に行く事や、決まった時間に起きる事。食事を3食取る事が求められます。

また、日々の目標として部屋の掃除をする事も推奨されています。
自分の行動により、目に見える変化を実感する事で、達成感を得る事が治療には重要です。

周りの人が非定型うつ病なった時の対処法

非定型うつ病の特徴として、他人の言葉をネガティブにとらえ、攻撃的になる傾向があります。
まずは定型うつ病と同じように、『話を聞く事』が重要になります。

その後、定型うつ病の場合は十分な休息が必要になります。
しかし非定型うつ病の場合は、物事がうまくいかない原因を他人（外部）に押し付け現実逃避する傾向にあります。
その為、本人にできる事をやらせ（部屋の掃除など）、達成できる度にほめて認める事が効果的です。

ただし、できないからと言って失敗や欠点を指摘すると、より強い反発を生む原因にもなります。

相手を否定する言動は行なわないでください。

非定型うつ病は早期治療が重要

非定型うつ病の症状は軽いといわれていますが、再発しやすいという特徴もあります。
もしも、うつの傾向がみられるのならば、精神科や心療内科に相談する事をおすすめします。