朝起きてカーテンをあけて太陽を浴びることで体内時計はリセットされます。そして朝ご飯を決まった時間に食べることで、身体が動きだします。朝イチのエネルギー補給は、体内の内臓に、「朝が来ましたよ～♪」というお知らせになるのです。睡眠には、こうした体内時計の正しいセットが必須なのです。
どんなに仲が良くても、二人暮らしを始めたことがきっかけで思わぬ仲たがい？なんてこともあります。大切な人ほど、「相手にも自分にも厳しく！」の精神が重要です。同居を始める前にルールを決めておきましょう。
緊張を抑えるおまじないと言えば、「掌に『の』の字を3回書いて飲みこむ」ですが、これで緊張が治まったことありますか？緊張は、自分の心が引き起こしているだけとも言われます。緊張はどのように克服すればいいのでしょうか。その方法を探ります。
『毎日、時間をかけて歯磨きしてるから虫歯にはならない！』と思っていませんか？デンタルケアはただ磨けばいいというものではありません。健康な歯を維持するためには正しい知識が必要です。歯磨きのチェックポイントを6つご紹介します。
トレス、加齢などで弱まった生体電流の流れを整えることで、身体のあらゆる不調を改善し、脳にリラックス効果ももらたすエナジーテラピーという技術をご紹介します。
バストアップの方法のひとつに食事法があります。「胸が大きくなる成分を含む食品を、普段の食事に取り入れることで、バストアップにつなげよう」という観点から、その食材や調理法をご紹介します。
雑誌やネットのコラムのアッドバイスで、「失敗しないための結婚相手の条件」という記事がよく載っています。果たしてそのような条件を全て満たす相手はどの程度いるのでしょうか？現実的な数字で答えると0.003％です。
お風呂場の掃除は、うっかりすると一日がかりになってしまう場所の筆頭。 なるべく塩素系、酸素系のお風呂用洗剤を使わず、体にやさしいものを使ってキレイにしたいものですね。
人間関係や職場環境、はたまた家族関係など、私たちは多くのストレスに囲まれています。それらを溜め込んだままにしておくと、心と体に様々な不調となって表れてきてしまいます。それらを上手く解消して心穏やかに過ごすコツをご紹介させていただきます。
乾燥肌は女性の悩みの一つ。そんな悩みを解消してくれる処方薬があります。それが「ヒルドイド」とそのジェネリック「ビーソフテン」です。この2つを使えば、乾燥で弱った肌でもよみがえります。その効果と入手方法についてご紹介します。
