きました。 アイドルの音楽ではなく、ロックバンドの音楽にハマるようになり、レンタルCDショップに足を運んだりして、少しずつ引きこもりが解消されるようになりました。「自分の趣味」を見つけるようになり、気が付いたら自傷行為はなくなっていました。 「マイナスのストレス解消法」から「プラスのストレス解消法」に変えることがで
「抑うつ気分」か「興味・喜びの消失」の両方、あるいはどちらかの状態が数週間続いていた場合は危険だと言えるでしょう。 抑うつ気分 初期症状は ・1日中気分が晴れない。あるいはスッキリしない。 ・気持ちが塞ぎ、気が滅入る。 ・ため息の回数が多くなってくる。 といったことがあげられます。 うつ病の憂うつ感は、正
病院や病院関係者に対する不信を招くことにもなります。まずは、自分はなんらかの心の病「なのではないか？」という認識でストップし、ひとまずは、日ごろの生活習慣を見直したりするところから始めるのが得策だと思われます。 実はすぐに病院に行かないほうがいい 前述しましたが、素人判断で自己診断することは迂闊すぎます。専門医にそ
達にいたら、悩みを積極的に聞いてあげてください。それが治療にはいいです。しかし、共依存になってしまっては元も子もありません。自分の病気をうつしてしまった、と友達が後悔しますし、自分だって体調を壊しては意味がないでしょう。 誰しもがぶつかりあいます。考えが違っていてケンカになってもいいのです。相手をしてもらえる事に喜び
に乗って向かってしまうことです。 こうなれば、外傷を負ったり、心に傷が残ってしまったりといったことになりますので、あくまでも冷静さを持つことを大切にしましょう。 自分が冷静になることも 攻撃行動をしかけてくるのは他人ばかりではありません。条件が揃えば、家族や友人などさまざまな人がしかけてくるものです。花粉や梅雨の
しないといけないという事は、それだけうつ病ということ、大人が昼間から家にいることに対して世間の目が冷たいんですよ。世間は消費税増税などにギャーギャー言ってますけれど、そもそも身体障害者を助けるんだったら、心の障害者も助けるべきですよね。 統合失調症 うつ病 パニック障害 適応障害 摂食障害 気分変調性障害etc
～4人はパニック障害の患者がいるという調査データも出ているくらい、誰もがなる可能性があります。 パニック障害の代表的な症状5つをチェック さて突然ですが、ここで簡単なパニック障害のセルフチェックをご紹介します。 ○突然、脈が速くなったり息苦しくなったりすることがある。 ○手足が震えたり、大量の冷や汗をかいたり
とおこがましいですが、力になることはできます。 あなたはなまけものでも何でもありません。 悪いのはあなたをそこまで追い詰めたまわりの人間、環境です。 もう一度言います。 あなたには何の落ち度もありません。 お医者さんの出してくれたお薬を飲んで、楽になりましょうよ。 このコラムも、少しでも心の病に苦しんでいる皆さんの
ミレスに行ったのは良いのですが、患者さんが食事用ナイフで自殺を図った、ということがありました。 その時は多勢に無勢、みんなで止めましたが、何せ患者さん、パニくってるもんで、火事場の馬鹿力がものすごかったんです。 結局、その患者さん（成人男性）からナイフを取り上げるのに、大の男4人がかりで馬乗りになって押さえつけてや
リーダー格だったり、穏やかでお人よしだと思っていた人がその子分となってせっせと意地悪に励んでいたり・・・。 こういうイヤな人間たちのロードマップってよくよく観察してると面白いものですよ。 でも、無口にひたすら観察を続けていたらいつのまにか自分が攻撃・意地悪のターゲットになってた、なんて笑えない話もあるので気をつけましょ
