断捨離を覚えていますか？
少し前に話題＆ブームとなった断捨離。覚えているでしょうか。 断捨離とは、身の周りの不要なものを排除することで、心身を健全に導くことを言い、古代インドを発祥とするヨガの教え『断行』『捨行』『離行』がその元となっています。
…というとなんだか難しいですよね。
要するに断捨離とは、要らないものは潔く捨てて、身も心もスッキリしちゃいましょうということなんです。 知ってる！もう古いよ～と思わないでくださいね。ブームが落ち着いたのでちょっと影は薄くなりましたが、断捨離は今も生きており、その効果は確かなものです。
気になっているけど半信半疑…という方、はっきり言ってもったいないです！信じられないかもしれませんが、貴女のライフスタイルががらりと変わりますので、ぜひ実践してください。
とはいえ、忙しいからあまり時間をかけたくない、そもそもやり方が分からないという方も多いでしょう。そんな方のために、断捨離の簡単なやり方をお教えします。
洋服と本を断捨離する方法
女性の部屋を狭くしているものといえば…ズバリ“洋服”。次に挙げるとしたら“本”でしょう。 人それぞれでしょうけど、大抵はこの２つですよね。どちらも消費できるものではありませんから、買い続けると溜まっていく一方です。
今回はこの２つを断捨離します。では、それぞれのやり方を紹介していきましょう。
洋服を断捨離する方法
１．まずは、捨てるべき洋服かとっておくべき洋服かを見極めましょう。
捨てるべき洋服とは…
- 何年も前に買ったけど、一度も着ていない
- 既に持っているものとデザインが似ている
- 脇に大きな汗ジミがついており目立つ
- 素材が悪くて肌が荒れる
- 強く勧められたから買ったけど、実はあまり好きじゃない
- 高かったけど、もうボロボロで着られない
- 同じ色のものが何枚もある※
※は、頻繁に着るものを１枚残して捨てましょう。
とっておくべき洋服とは…
- 今後使うかどうか、すぐに判断がつかない※1
- 今の流行ではない※2
- サイズが合わなくなった※3
※1の理由…これから着る機会がやってくるかもしれません。 ※2の理由…流行は戻るものです。また流行モノと組み合わせてオリジナルの着こなしができる可能性があります。 ※3の理由…結婚や出産、ダイエットなどで体形が変わったら、また着られます。
２．見極めがついたら、もったいないと思わずに潔く捨ててください。
本を断捨離する方法
１．洋服と要領は同じです。まずは、捨てるべき本かとっておくべき本かを見極めましょう。
捨てるべき本とは…
- 衝動買いしたけど、読んでみたら面白くなかった
- プレゼントだけど、実はあまり気に入っていない
- シリーズものだから頑張って全巻そろえたけど、読み飽きた
とっておくべき本とは…
- 何度読み返しても飽きない
２．見極めがついたら、もったいないと思わずに潔く捨ててください。
もったいない、売れるかも…の考えは捨てましょう
もったいない、売ればいくらかになるのに…と思った方は、よ～く考えてみてください。
- 着ない服や着られない服がタンスやクローゼットを占領しているせいで、新しい洋服が入らなくないですか？
- 例え人からもらったものでも、好きじゃないものを見ていると不快じゃないですか？
- 読まない本を並べている場所に、お気に入りの本が入ると思いませんか？
- 売れるかも！と思っても、リサイクルショップやBOOK OFFに持っていくのは手間じゃないですか？
- 近所にお店がない場合は交通費がかかってしまいますよね？
そう考えれば、潔く捨ててしまったほうがよっぽど貴女のためになることが分かるはずです。
潔く断捨離するとこんな効果がある！
潔く断捨離すると広くてキレイなお部屋になります。するとこんなに良いことがたくさん！
- 着たい洋服、読みたい本がすぐに見つかる
- 外出時の準備がスムーズになる
- 会社に遅刻しなくなった
- ストレスが消えた
- 自分に自信が持てるようになった
- 心に余裕が生まれ、仕事に集中できる・人間関係が改善される
- 女子力アップに繋がる
余計なものが無くなるってとっても清々しいものです。ぜひ断捨離を行って、その効果を実感してください。
１日で全て終わらせようと思わないで！
1日で全て断捨離してしまおう！と意気込む必要はありません。 「今日はタンスの一番上の引き出しだけ、明日は二番目」「今日はこの棚の本だけを整理しよう」といった具合に、無理なくちょっとずつ行うのがポイントです。
頑張りすぎてクタクタ、断捨離すること自体がストレス…これでは本末転倒ですので注意してくださいね。