イイ女も口臭でドン引き!この5対策で即解決せよ|トピックスファロー

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2012年6月26日
イイ女も口臭でドン引き!この5対策で即解決せよ

会話中に相手がイヤ~な顔をする…もし心当たりがあったら、口臭が原因かもしれません。これではせっかく外見がバッチリでも好感度大幅ダウンですので、すぐに原因のチェックと改善の努力を。

WEBライターのかたわら、週末は雑貨屋めぐりしつつ、最新の文房具収集。…
  

口臭は他人のリアクションで判断するしかない

友達や家族、会社の同僚と話しているとき、相手が顔をしかめたり、口元に手を当てていることはありませんか?もし身に覚えがあるなら、貴女の口は臭い、と思われている可能性大です。

お口の臭いは自分では分からないもの。臭いかどうかは、他人のリアクションを見て判断するしかありません。 いくらファッション&メイクばっちり、外見はイイ女でも、イヤ~な口臭がしたら相手にドン引きされますので、ぜひチェックを。

まずは原因を知ろう

口臭の原因は、口内の不衛生、食べ物、病気などさまざまです。まずは原因を知ることが予防と改善の第一歩ですので、心当たりがないかチェックしてみましょう。

  • 歯や舌の汚れ
  • ネギ科の食べ物(ニンニク、ニラ、長ねぎ、玉ねぎ、ラッキョウ、ワケギ)
  • 嗜好品(お酒、タバコ、コーヒー)
  • 歯槽膿漏
  • 胃の病気
  • ドライマウス
  • 空腹

誰かに気付かれる前に対策を

いかがでしたでしょうか?口臭の原因はたくさんありますが、自分で今すぐ予防・改善できるものもあります。誰かに気付かれる前(気付かれてしまった後でも)に、すぐ以下の5つの対策を実行してください。

対策その1:歯磨きをする

毎食後かならず磨く。これは口臭対策の基本ですよね。ただし隅々まで丁寧に磨くことを心掛けてください。汚れが残っていると、口臭発生の原因になります。歯の間の汚れにも気をつけて。フロスを使って、食べカスをきちんと取り除きましょう。

あと忘れがちですが、舌に付着した汚れ(舌苔)も口臭を発生させますので、舌ブラシや清潔なガーゼを使って優しく除去してください。

対策その2:口臭予防グッズを利用する

外出先ですぐに歯を磨くことができない場合は、ブレスケアやブレスフィルム、ミントガムなどの口臭予防グッズを利用しましょう。これらを入手することすら困難でしたら、マスクをしてしまうという方法も。臭いものにはフタをしろ、ですね。

対策その3:口を閉じて寝る

睡眠中は唾液の分泌量が低下するため、口内が乾燥(ドライマウス)します。すると細菌が発生しやすくなり、口臭の原因となります。口を開けっぱなしにして寝ると乾燥に拍車がかかるので、さらに口臭がきつくなってしまいます。

疲労で爆酔している時は気が付かないので仕方ありませんが、そうでなければ口を閉じて寝るようにしてください。

対策その4:食べ物や飲み物をお腹に入れる

お腹が空くと胃酸の分泌量が多くなるので、口臭の原因となります。もし「朝ごはん食べてきた?」「お腹空いてない?」などと人に言われたら、空腹で口臭が発生しているサインかも。

相手を不快にさせないためにも、食べ物や飲み物をお腹に入れましょう。もしすぐに食事することが無理なら、アメやお茶、栄養ゼリーなどを買って凌いで。

対策その5:病院へ行く

ちゃんと予防に努めているのに、人から口が臭いと指摘されたら、歯槽膿漏や胃の病気を患っている可能性があります。その場合は自分ではどうしようもありませんので、病院へ行き専門医に診てもらいましょう。適切な治療を受けることで、口臭は改善されます。

著者:渡瀬由紀子

WEBライターのかたわら、週末は雑貨屋めぐりしつつ、最新の文房具収集。好奇心を糧に幅広く執筆活動中。
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