人それぞれに適したストレス解消法があるものですが、自分に有効な解消法は誰にでも有効であるとは限らないものです。それは、解消法として行っているものにストレスを生み出す要素が混じっているからです。どのようなストレス解消法がストレスを増進させてしまうのでしょうか？
恋愛の「妄想」で女性ホルモンが整えられる？ストレスが溜まると美肌に悪いとされていますが、それはなぜなのか。その原因の1つが、女性ホルモンです。 ストレスが要因でホルモンバランスが乱れてしまうと、美容・健康面で多大な悪影響を及ぼしてしまうのです。
ストレス解消のための音楽活用について紹介。 かつて話題になった「1/fゆらぎ」の効果とは？どんな音楽が効果的？カラオケはストレス発散に効果的？など、「聞く」「歌う」の2つの視点から紹介。
男女同権と叫ばれて久しい昨今ですが、社会に進出すると男女関係なくストレスをため込むことになるもの。ストレスの溜めすぎは身体に良くないし、仕事のペースも落ちてしまうので適度に解消する事が大事です。しかし、男性と女性ではストレス解消の仕方が全然違ってくるものなのです。
育児ストレスは誰にでも起こることです。子育てには休みがありませんし、家事だってやらなければいけないのですから、上手にストレス解消しなければ、やはりイライラが募ってしまいます。我が子にイライラしたり、つい手をあげてしまったことはありませんか？ぜひ育児ストレス度をチェックしてみてください。
ストレス解消にはミルクというのは、ただの都市伝説ではありません。ミルクに含まれる「トリプトファン」と「カルシウム」はストレスには欠かせない成分。そこでなぜ牛乳がストレスに良いのかと、一番効率のいい牛乳の飲み方を紹介します。
疲れた心を猫の画像で癒している人も多いでしょう。かわいい動物にはストレス解消の効果がある事はアニマルセラピーが成立している事からも分かっています。そこで動物がもたらす癒し「アニマルセラピー」について調べてみました。
精神を安定させると言われているセロトニンは簡単な運動で増やせる事をご存知ですが？セロトニンを増やすのに必要な時間はたったの15分。しかも通勤・通学中に誰でも手軽に行える方法を、これを読んでいる人だけに紹介します。
お酒は健康的デメリットが多く叫ばれますが、健康的なメリットも存在します。 ストレス解消効果もその1つ。上手に飲む事が出来れば、健康的にお酒を飲みつつ、ストレス解消をすることが可能になるかもしれません。
人生において、結婚は大きな節目となります。息子・娘を卒業して今度は自分たちが子供を育てていく立場になるからです。しかし、結婚生活は常に愛する伴侶と二人だけでスタートするとは限りません。伴侶の親である姑・舅との同居生活が自動的にスタートしてしまう人も少なくないのです。
