かつて、自分の存在価値を見いだせず、もがいてるうちに、 「お前はいらない！死ね！」 という幻聴が聞こえてきた、というのは筋肉少女帯の大槻ケンヂです。 今も活躍中の彼、一体どうやって、この統合失調症ともとれる症状を乗り越えたのでしょうか？
老若男女においてうつ病はもはや、まごうかたなき現代病といえます。そして、うつ病を井戸端会議でギャーピー言っているヒマな方々も、実はこっそりうつ病を患っていたりします。そんな心のバケツの溢れた状態、「うつ病」を防ぐには・・・。
ウツ症状には、やる気が起きないなど周囲からわかる精神症状もありますが、テキパキと行動し、精神症状が表に現れないウツ病もあるのです。ただの疲れや体調不良だと思い、病院に行く暇が無い人は、「隠れウツ」がどんどんひどくなってしまいます。
ママ友たちと年齢が離れていて、話題についていくのに必死！溶け込めない！このようなお悩みをお持ちのママたちは意外に多いのではないでしょうか？心理カウンセラーの観点からお悩み解消法をご紹介しましょう。
緊張を抑えるおまじないと言えば、「掌に『の』の字を3回書いて飲みこむ」ですが、これで緊張が治まったことありますか？緊張は、自分の心が引き起こしているだけとも言われます。緊張はどのように克服すればいいのでしょうか。その方法を探ります。
人間関係や職場環境、はたまた家族関係など、私たちは多くのストレスに囲まれています。それらを溜め込んだままにしておくと、心と体に様々な不調となって表れてきてしまいます。それらを上手く解消して心穏やかに過ごすコツをご紹介させていただきます。
毎日の生活の中で、知らず知らずのうちに溜まっていくのがストレスです。ストレスを解消するためには、まずストレスについて正しく理解し、その原因となるものと上手く付き合っていくことが大切なのです。まずはストレスを知ることから始めてみましょう。
目が覚めると、ムシャクシャしてどうにもならなかったことも素直になって考える余裕ができていたり、袋小路に陥ってしまったような時も良いアイデアが浮かんだりします。実は誰にでも起こり得る、脳科学で証明された科学的理由がちゃんとあったのです。
もう少し、ゆるく生きていいんですよ。 良い意味で、何事にも手を抜きましょう。 誰も怒りません。 だって、みんなそうしてるんだから・・・
「○○しなければならない」という真面目な人、頭の回転の速い人ほど、「落ち着け！がんばればできる」とがんばり続けてしまいます。思い当たる所はありませんか？ ガンバリ屋さんほど心の病になりやすいかもしれませんよ！
