人間は普通、ストレスがたまると無意識のうちに発散するようにできています。恐いのはストレスやイライラを発散せず、自分の内に抱え込んでしまうタイプの人です。こういう人がどうすればストレスフリーでいられるか、一緒に考えていきましょう。
じっくり鏡を見たら、いつの間にかできていた小じわ、しみ、黄ばんだ歯など発見できませんか？髪の毛には、普段見えない部分にごっそりと白髪が生えてはいませんか？また、物事に感動しなくなってたら要注意です。自分を少し休めてあげましょう。
筆者は通学途中で体調が悪くなり、不登校になった。パニック障害と診断されたが病識（病気という認識）がなかった。しかし、病識がないことでさらに自分が辛くなり、家族や友人が離れていくことを知る。自分が病識を持つことが改善するのに1番重要になることを知ってください。
脳トレの記事などを読むと、ストレスは脳の敵！なんだそうです。そこでストレス解消と一緒に脳トレもできちゃう、一石二鳥のアイデアを思いつきました。百均でプチDIY。お財布にも負担がかからない、いいことづくめな方法があるんです。
織田信長に「鳴かぬなら 殺してしまえ ホトトギス」という名セリフがありますが、まさに現代はどこへ行っても織田信長状態です。 要は蹴落とし合い、足の引っ張り合い。油断もスキもありません。 そんな織田信長に心を折られた人も多いのでは・・・？
多くの人は毎日変わらない生活習慣を過ごしています。しかし、生活習慣にささいなストレスを経験することは、ないでしょうか？ 女性に大切な心の安定をはかる脳内ホルモン（セロトニン)を分泌して、不快なストレスから解放させましょう。
家族、大切な方が鬱病になったら？鬱病という病気を、筆記者の経験から原因、治療、接し方を述べたいと思います。参考にしてみてください。
うつと聞くと、ほとんどの人が鬱病(うつびょう)と認識しています。 厳密にはうつと鬱病は別のものです。うつは気分などの状態を指し、鬱病は脳あるいは心理的に問題がある状態いいます。今回はうつと鬱病の分類や治療手段について考えていきましょう。
お昼休みだ！好きなものを食べたら、お昼寝したいな。用事も済ませたいし、気になっている動画も少しは観たい。本当はそうやって気ままに過ごしたいけど、ひとりランチは変じゃない？そんな、周りの目が気になる貴女に伝えたい「ひとり時間の大切さ」
うつ病は甘く見てはいけません。最悪の場合、自殺に至ります。 うつ病と1人で戦ってるそこのあなた、カミングアウトできる人は周りにいませんか？ 仲間を作りましょう。うつ病の仲間と分かち合い克服した実例を紹介します。
