触るだけでもグラウンディングの効果があります。大人になると砂を触る機会はほとんどありませんよね。なんとなく砂を触っているだけでも心が落ち着いて、自分の中の鈍っていた感覚が蘇ってくるのを感じることでしょう。小さな頃の思い出が蘇ることも。 子供のときは誰もが自分の感覚や気持ちに素直だったはず。成長と共に鈍くなってしま
り添い方の1つかもしれません。 不安なときは専門機関を頼ることも考えて 「これは酷い、自分じゃ手に負えない」と感じることもありますし、下手に扱って何かが起きたらどうしよう・・・と不安にもなるかと思います。そんな時は、素直に専門機関を頼って下さい。 メンタルクリニックなどにかかって、きちんとした知識を持っているカウ
症を疑うことになります。 心身症と呼ばれる病気の種類 人によって出てくる症状は千差万別です。心身症としての要素がある病気の一例を見てみましょう。 体に現れる症状の一例 ・過敏性腸症候群（腹痛・腹部違和感・下痢・便秘・ガスが溜まる） ・口腔心身症（舌痛・不定痛（痛む場所の特定ができないのに痛む）・口腔内乾燥）
見せたとき、家族は次のような行動を取ることが必要です。 受診を第一に 本人と一緒に受診することが大切です。メンタルヘルス科（精神科）や、心療内科など心を診てくれる病院を受診します。ところが、うつ病のような症状が発症してきている場合、ほとんどの人が病院へ行くことを嫌がります。 それでも、説得をしてでも医
憂うつ感とは明らかに違います。言葉では説明できない重苦しい気分が途切れることなく、長い期間続くのです。 憂うつな気分が進行すると、 ・原因不明の不安感が消えない。 ・イライラが治まらない。 ・常に焦っているような気持ちになる。 ・追い詰められた気分になる ・些細なことでキレル。 といった状態になります。
るためです。そうすれば、症状はゆっくりとですが改善されていきます。 自分でできる行動として次のようなことがあります。 非定型うつ（新型うつ）は、過眠になってしまうため、生活リズムが崩れがちになります。それを直すことが大切です。乱れた状態が続けば、「今日も何もできなかった」という後悔の念が出てきて、さらに気持
ではないか？」そんな妄想を抱くことです。けれども、そう考えたとしても慌ててはいけません。迂闊な自己診断やネットでの病気診断では、心の病を特定することなど到底できないのです。 専門医でさえ診断にバラつきがでるため、ともすれば病院や病院関係者に対する不信を招くことにもなります。まずは、自分はなんらかの心の病「なのではない
調症感情障害とは？ いよいよ統合失調症感情障害についてです。この病気はいろいろな精神病の症状が混ざっている人が診断されやすいです。統合失調症の症状もあります。これでは、なぜ統合失調症と統合失調症感情障害を違う病気だと思いたがるか分かりません。 この、「感情障害」とつくところがミソです。感情障害がついていれば、統
スクを相手にも負わせてしまうことにもなります。 恋愛依存症の場合は、寂しさのあまり自殺を考えてしまう人さえいるくらいです。依存症を引き起こした場合、うつ病などの精神的な病を複数抱えてしまうことにもなります。いずれにしても、何かしらを犠牲にしてしまうような心の病気は、自分1人で何とかしようと思ってもできないことが多いで
男性は、直接的な行動を起こしやすいと言われています。相手に面と向かって攻撃をすることが多いのが特徴です。次のようなことが挙げられます。 ・暴力的行為（殴る蹴るといったもの） ・言葉の暴力（陰口とかではなく、面と向かってはっきりとトゲのある言い方をする） ・精神的な嫌がらせ パワハラやセクハラ、マタハラといったハ
