妊娠してから、腰や手足が冷えやすくなったと感じる妊婦さんが多いようです。大きくて重いお腹に耐えるため、腰猫背になったり女性ホルモンのバランスが乱れたりするためです。これらが冷え性を引き起こす具体的なメカニズムと、妊娠中に体を冷やすことにより生じるトラブルも紹介。
冷え性を撃退するには、手足に十分な熱が行渡っている事が重要になります。そして身体の熱を作りだすのに大きく貢献しているのが筋肉なのです。つまり、筋肉をしっかりと鍛えていれば冷え性は解消されるということなのです。冷え性に効く筋トレについて解説していきます。
冬はもちろん、暖かい季節でも常に手が冷たい…そんな女性も多いはず。心臓から一番遠いために起こりがちな手の冷えの改善・予防に効くマッサージやハンドスパのやり方を紹介しています。ぜひ、冷え性ケアの一つに取り入れてみてくださいね。
近年注目を集める漢方は、冷え性改善にも高い効果を発揮します。しかし、自分の冷え性のタイプがどのようなものか知っていないと、自分にぴったりの漢方薬を選ぶことはできません。冷え性にはどのようなタイプのものがあるか、漢方薬はどれを選べばいいのか、コツを紹介します。
「自分には関係ない」と決して軽視してはいけないのが歯の形成異常です。思い当たる節のある人は、一度自分の歯をよくチェックしてみましょう。もしおかしな穴が開いていたり、中心が盛り上がっていたりしたら、歯の健康や将来に関わる一大事かもしれません！
運動不足は冷え性の原因と言われていますが、運動初心者の方が運動不足を解消するのは、意外に難しいことだと思います。そこでオススメなのが「ウォーキング」です。ウォーキングなら、運動が苦手な方でも簡単に行うことができます。冷え性改善・対策トレーニングとして、ウォーキングを取り入れてみてはいかがでしょうか。
一見ただの料理の飾りである松の実…実は高い滋養強壮のパワーを秘めているんです！カロリーオーバーを心配する方もいるようですが、油脂成分は不飽和脂肪酸ですから健康を損ねるようなリスクはありません。むしろ疲労回復や動脈硬化・高血圧の予防につながりますから、ぜひ薬膳料理などで美味しくいただきましょう。
大腸がんは、女性のがんの中で最も死亡率が高い癌です。どのがん検診も必要なのですが、初期症状がなく悪化させやすい癌であるため、検診受診が必要です。また、早期がんでは、開腹手術は必要なく内視鏡手術のみで済むため、早期発見が必要なのです。ここでは、大腸がんの大腸内視鏡などの検診や初期症状をご紹介。
乳歯か抜けて、いつ生えるだろうとパパ・ママも楽しみにしている子供の永久歯。けれど、最近では生えてこない子供も増えているといいます。永久歯がなかなか生えない…その理由とは、一体何なのでしょう？
ホームホワイトニングは、歯科医院や市販のホワイトニング用品を使って、自分の手でホワイトニングを行う方法で、安く・自分のペースでホワイトニングができるのが魅力的です。日本ではまだまだ一般的ではないですが、アメリカなど海外では大変普及しているホワイトニング治療法です。
