働きざかり世代に多くなっていると言われる「不眠症」。働く男女にとって、ツライ不眠症をいかにして軽減させるか？筆者自身、不眠症を経験しました。その際効果のあったものや、取り入れたら良さそうなもの等調べてみましたので、それらをいくつか挙げていきたいと思います。
ヒツジが一匹、ヒツジが二匹・・・あなたは毎晩どのくらいヒツジをヒツジ小屋へとお世話していますか？睡眠不足は女性にとってお肌の大敵。仕事などで車を運転する人に至っては、もはや致命傷ですよね。ゆっくりとこの問題について考えていきましょう。
老若男女においてうつ病はもはや、まごうかたなき現代病といえます。そして、うつ病を井戸端会議でギャーピー言っているヒマな方々も、実はこっそりうつ病を患っていたりします。そんな心のバケツの溢れた状態、「うつ病」を防ぐには・・・。
「頭皮環境を整える」という事は、薄毛改善の第一歩です。薄毛じゃなくても、健康で艶やかな美しい髪の毛には憧れます。ですがそのための努力が根本的に間違っていたら・・・。
眠る前には、自律神経を副交感神経優位にして、心身ともにリラックスさせないといけません。飲み会で飲んで食べて、バタンキューだとお風呂に入って身体がリラックスしても、副交感神経への切り替わりが遅いため質の悪い眠りとなってしまいます。
栄養や食物繊維が豊富な玄米。毎日食べることで体が健康になり、美容にも効果的とされています。その一方で「体にとって有害な成分が含まれている」「続けていたら体調不良に見舞われた」という情報も広まっています。果たして、玄米食は体に良いのでしょうか？
小児歯科のお医者様によると、子供の虫歯の原因のダントツ1位は甘い物の食べすぎなんだそうです。お口を休めることなく甘い物で満たしてる、そんな子の母は、「お子さんは歯の財産を失っていますよ」と歯医者さんに通達されるという、無残な結果となってしまうのです。
『毎日、時間をかけて歯磨きしてるから虫歯にはならない！』と思っていませんか？デンタルケアはただ磨けばいいというものではありません。健康な歯を維持するためには正しい知識が必要です。歯磨きのチェックポイントを6つご紹介します。
免疫力は高いほど病気にかかりにくく、また発病しても短期間で完治します。健康のためには生活を正しく過ごすことが重要です。今回は「免疫力」を強くしてくれる生活習慣を紹介しますので、ぜひ取り入れてみてください。
「冷え症は万病のもと」と、耳にタコができるほど言われていますよね。しかし、冷え性が実際にもたらす病気って、どんなものがあるかご存じですか？今回は、冷え症が原因で起こるこわ～い病気と、簡単な対処法について掘り下げていきたいと思います。
